Ushqimi qe ul kolesterolin

Konsumimi i vetëm 100 gramëve të kërpudhave në ditë për vetëm një javë, ul nivelin e kolesterolit me 12 për qind, treguan studimet shkencore.

Në të njëjtën kohë, grupi i pjesëmarrësve në eksperiment që në të njëjtën periudhë hëngri rreth 60 g gjalpë në ditë, e rritën kolesterolin për më shumë se 14 për qind. Grupi i kontrollit që kishin konsumuar të njëjtën sasi gjalpi në kombinim me 100 g kërpudha, kishin ulur kolesterolin për 4 për qind.

Nutricionistët i quajnë ato ?mish i pyjeve?, sepse përveç shijes së këndshme dhe aromës, posedojnë vlera të jashtëzakonshme biologjike. Ato kanë pothuajse të njëjtën cilësi e si mishi i kafshëve, përmbajnë deri 91 për qind ujë dhe shumë përbërës mineralë, veçanërisht kalium, dhe pak më pak kalcium, fosfor, hekur dhe magnez.

Veç kësaj, janë të pasura me fibra bimorë dhe përmbajnë vitaminë B2, D dhe C.

Megjithatë, biologjikisht janë veçanërisht të vlefshme për shkak të proteinave, dhe në veçanti aminoacideve të rëndësishme. Është interesante se kërpudhat e freskëta posedojnë dy për qind proteina, ndërsa të tharat 22 për qind

04:48 Lifestyle

Studimi/Kush tradhton një herë do e bëjë përsëri

Me siguri me qindra herë kemi menduar për këtë temë dhe mbas...

04:35 Lifestyle

Doni të jetoni sa më gjatë? Shikoni sa më shumë gjokse femrash

Shkenca është në kërkime të vazhdueshme për të zbuluar se si...

04:20 Lifestyle

Rrefimi/Shefi im më shkatërroi në shtratin e…

Me burrin njihem prej 8 vjetësh, ndërsa 7 vjet kemi që jemi ...

04:10 Lifestyle

Arsyet, ja pse mashkulli juaj shikon femrat e tjera

Secila femër së paku një herë në jetë e ka kapur partnerin e...

21:10 Lifestyle

Dashuri apo tallje?!/Ja 8 shenjat që nxjerrin zbuluar partnerin tuaj

Nëqoftëse jeni duke pyetur veten “A më do ai?” pasi e ndjeni...

19:00 Lifestyle

Dedikimi i Leonardo Di Caprio për vdekjen e “mamasë së tij të skenës”  

Aktori fitues i çmimit Oscar, Leonardo Di Caprio është një  ...

18:00 Lifestyle

Robin Thicke dhe Paula Patton në marrëveshje për kujdestarinë e djalit

Robin Thicke dhe Paula Patton janë gati për të bërë një marr...

17:00 Lifestyle

Marnie Simpson dhe fotoja nudo me fotoshop/ Mund ta dalloni?

...

16:30 Lifestyle

Khloe Kardashian bën tifo për të dashurin basketbollist

Khloe Kardashian është duke shijuar romancën e saj me basket...

16:00 Lifestyle

Justin Bieber dhe tatuazhi më i fundit

Vetëm një javë pasi realizoi tatuazhin e ariut në kraharor d...

15:50 Lifestyle

FOTOT/ Johnny a je ti?

Johny Depp dukej më i nevrikosur se kurrë gjatë ditëlindjes ...

15:30 Lifestyle

Fotot seksi të Rosanna Arkle/Modelja shpallet ”Zonja e ditës”

Modelja me famë ndërkombëtare Rosanna Arkle është shpallur s...

15:21 Lifestyle

Video-Skena seksi në dush/Dalin pamjet e nxehta mes çiftit

Vetëm pak ditë pas nisjes së “Big Brother” kanë shpërthyer s...

14:30 Lifestyle

Buble në daljen e parë publike pas sëmundjes së djalit

Michael Buble ka lënë pas karrierën e tij për t’u përkushtua...

13:37 Lifestyle

Turjan Hyska feston sot ditëlindjen/ Ja urimet më speciale

Këngëtari dhe prezantuesi i famshëm Turjkan Hyska feston  so...

08:30 Lifestyle

Nuk keni për ta njohur David Beckam në filmin e radhës

David Beckam do të marr pjesë në filmin “King Arthur: Legend...

08:22 Lifestyle

Nicki Minaj promovon këngën e re veshur me bikini

...

07:09 Lifestyle

Zayn i lyen flokët jeshil. A ju pëlqen?

Zayn Malik është një nga meshkujt e paktë të show-bizit që n...

22:31 Lifestyle

Nëse mashkulli nuk ju kënaq në seks, ja çfarë duhet të bëni

Secilit mashkull i ndodh që organi gjenital ndonjëherë “të m...

21:30 Lifestyle

Sa zgjat një seancë seksuale? Shifrat do ju habisin

Kështu thuhet në një sondazh. Gjysma e të pyeturve thonë se ...