web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Hani më ngadalë/ Ja pse

14 Janar 2017, 12:30, Lifestyle CNA

Stomaku është një organet më të ndjeshme të njeriut i cili reagon menjëherë dhe vazhdimisht ndaj emocioneve që duket se nuk kanë të bëjnë drejtpërdrejtë me të por që, po të jeni të vëmendshëm, reflektohen prej tij. Reagimet janë edhe më direkte kur bëhet fjalë për abuzimin me ushqimin. Edhe nëse sasia e vakteve nuk është e madhe, shpejtësia me të cilën e konsumoni atë, ka rëndësi.

Nëse nuk kufizoni dot sasinë, të paktën përmirësoni mënyrën e procesit të ngrënies. Do të ishte në dobi të punës së aparatit tretës nëse e përtypni më gjatë ushqimin. Kështu lehtësoni punën e stomakut, nuk e sforconi dhe, për rrjedhojë, nuk merrni energji nga pjesët e tjera të trupit për ta dërguar në stomak.

Lidhja në mes të stomakut dhe trurit është nga lidhjet më të komplikuara në organizmin e njeriut. Këtp dy sisteme komunikojnë me njëri-tjetrin në mënyrë të pandarë. Stomaku dërgon sinjale në tru si për të ngrënë ashtu edhe për të pushuar së ngrëni. Kur ne hamë, stomakut i duhen rreth 20 minuta që të dërgojë në tru sinjalin se është ngopur. Prandaj edhe këto minuta duhen shfrytëzuar duke përtypur ushqimin dhe jo duke abuzuar me sasinë!





Lajmet e fundit nga