Çfarë ndodh nëse nuk hani sheqer?

Një doktor suedez, Andreas Eenfeldt, sugjeron se është koha të ndaloni së besuar në mitet rreth ushqimit dhe t?i dëgjoni sinjalet që ua dërgon trupi.

Siç dihet, energjinë e marrim nga dy burime të ndryshme:

? nga karbohidratet, të cilat përfshijnë sheqer;

? nga yndyrat

Për shumë vite kemi besuar se yndyrat janë të këqija dhe mënyra e vetme për të humbur peshë është të hamë produkte me pak yndyrë dhe selino. Sidoqoftë, heqja dorë nga sheqeri në vend të yndyrës është diçka që duhet t?i kushtoni më shumë vëmendje. Nëse e bëni këtë, diçka interesante do të ndodhë:

? Posa të keni ndaluar së brengosuri për konsumimin e ushqimeve me yndyrë (në sasi të arsyeshme) dhe të keni heqë dorë nga sheqeri, do të keni mundësinë të qëndroni në formë trupore përgjithmonë, dhe si bonus tjetër, ju do të keni më shumë energji, lëkurë dhe flokë më të mirë, si dhe shëndet më të mirë.

? Nuk do të keni më nevojën ta kontrolloni sasinë e kalorive për çdo produkt që e bleni sepse beli juaj vazhdimisht do të zvogëlohet.

Nëse hiqni dorë nga sheqeri ? qoftë edhe për vetëm tri ditë ? ju së shpejti do t?i ndjeni ndryshimet në trup, dhe vazhdimisht do të ndjeheni të kënaqur.

20:00 Lifestyle

Ja cila është superbomba që po përgatit reperi Noizy

Një emër i njohur botërisht i muzikës rap,  reperi gjerman K...

19:30 Lifestyle

Këto ushqime mbrojnë fëmijët nga virozat

Duke qenë se një fëmijë e ka imunitetin më delikat se sa një...

19:00 Lifestyle

Harojeni dimrin me këtë bukuroshe seksi

Temperaturat e ulëta të dimrit mund të mos i ndjeni kaq shum...

18:30 Lifestyle

Konsumoni boronica për të humbur në peshë!

Merrni vitamina, minerale dhe antioksidantë që ju duhen për ...

18:00 Lifestyle

Keegan: E kam marrë veten nga ndarja me Wright

Vitin e kaluar ishin padyshim cifti më i përfolur hollivudia...

17:30 Lifestyle

Si të humbni peshë pa palestër

Hidhni një sy strategjive me veprim të shpejtë ndaj të ngrën...

17:25 Lifestyle

5 mënyra si të dobësoheni

Të gjithë kemi provuar dieta të ndryshme të cilat në fillim ...

17:00 Lifestyle

Klass mbërrin në Londër

Myleene Klass sapo ka mbërritur në aeroport në Britaninë e M...

16:30 Lifestyle

Fotot/ Cfarë duhet të hiqni nga dollapi pas të 30-ave

Mosha 30 vjeçare është një kapërcim i rëndësishëm në jetën e...

16:00 Lifestyle

Fotot/Nuk do ta besoni sa seksi duket kjo bukuroshe me bikini

Bikinit ngjyrë rozë e bënë të dukej shumë e ëmbël por edhe s...

15:30 Lifestyle

Një zgjedhje elegante dhe chic për ju

Kostumi gjithnjë ëshë lidhur me figurën mashkullore, e gjith...

15:00 Lifestyle

Tronditëse/ Aktori i famshëm puth kolegun në buzë

Ajo që shkaktoi një bujë të madhe mediatike dhe ngjalli mjaf...

14:30 Lifestyle

Këshilla të dobishme rreth bukurisë

Secila femër dëshiron të duket e përkryer në çdo rast dhe ku...

14:00 Lifestyle

Adams nuk ka frikë ta shprehë dashurinë

Është nominuar për Performancën më të Mirë të vitit me rolin...

13:30 Lifestyle

Si ta reflektoni vetveten tek veshja juaj

Moda e sotme nuk përbëhet vetëm nga modele anoreksike që sfi...

13:00 Lifestyle

Luana kthehet brune?

Ajo ka një numër të madh ndjekësish në rrjetet sociale të ci...

12:30 Lifestyle

Si të kemi qerpikë të gjatë dhe të dendur

Qerpikët e gjatë dhe të dendur janë ëndrra e çdo femre. Ata ...

12:00 Lifestyle

Ato nuk plaken kurrë!

Reese Witherspoon dhe Nicole Kidman ishin dyshja më e mrekul...

11:40 Lifestyle

Përdorni aspirina/ Ja si ju vijnë në ndihmë

Kallot janë një problematikë dermike që prekin thuajse 60% t...

11:00 Lifestyle

Incident/Emily Ratajkowskit i del “ zogu” në tapetin e kuq

E veshur me një fustan të verdhë me dizenjo gurësh mjaft të ...