Pse duhet të konsumoni një dietë mediterane

Shpesh herë dëgjojmë të flitet për shumë lloje dietash, por dieta mediterane nuk ka të bëjë fare me dobësimin, thjesht cilësohet si një nga mënyrat më të mira të ushqyerjes që njeri mund të ndjek. Kjo dietë kërkon që të konsumohen shumë perime, lloje të ndryshme arrash, mish dhe një sasi e madhe peshku.

Edhe pse mund të ketë disa përbërës që mund të mos ju pëlqejnë, kjo dietë ka përfitime shumë të mëdha në organizëm fal vitminave të shumta, mineraleve dhe antioksidantëve. Kjo mënyrë e të ushqyerit sjell një mbrojtej më të madhe nga sëmundje të ndryshme të zemrës, mushkrive, aparatit tretës, llojeve të ndryshme të kancerit dhe ka një ndikim të madh në mos plakjen e lëkurës. Prandaj ndoshta duhet ta rishikoni edhe njëherë dietën tuaj pasi në të ardhme mund të pendoheni për mënyrën se si jeni ushqyer./Citynews.al

21:15 Lifestyle

FOTO/Vende që duhet t’i vizitoni patjetër një herë në jetë

Në çdo cep të botë ka shumë vende të cilat janë vërtet fanta...

21:05 Lifestyle

FOTO/ Kjo është zonjusha seksi e ditës së sotme

Zonjusha seksi e ditës së sotme e shpallur nga “Sport Ilustr...

21:00 Lifestyle

FOTO/Kjo veshje e Kylie Jenner është idealja për vajzat e reja

Kylie Jenner ka shkëlqyer me veshjen sportive që e kemi parë...

20:00 Lifestyle

Mick Jagger 73-vjeç, bëhet baba për herë të tetë/ Zbulohet gjinia fëmijës

Mick Jagger është bërë baba për herë të tetë. E dashura e ti...

19:51 Lifestyle

Rrëfim- Bashkëshorti më tradhton prej disa muajsh

“Unë jam 23 vjeç dhe bashkëshorti im është 27 vjeç. Nga mart...

19:30 Lifestyle

12 lodrat e seksit që do ta çojnë orgazmën tuaj në një nivel tjetër

A e dini që orgazma mund të zgjas edhe më shumë nëse ju e ko...

18:41 Lifestyle

Histori e çuditshme/ Pornostarja mban prindërit si menaxherë. Shikojnë xhirimet dhe i japin këshilla

Sunny Lane është një pornostare amerikane. Të jesh aktore e ...

18:30 Lifestyle

8 gjërat që çdo çift duhet të diskutojë përpara bashkëjetesës

Nëse jeni aq të dashuruar sa jeni gati të filloni të jetoni ...

18:15 Lifestyle

Ja çfarë duhet të bëni për të mbrojtur zemrën tuaj

Ritimi i jetës dhe streset e përditshme janë një nga faktorë...

17:30 Lifestyle

Familja Mbretërore vesh bluzat e ‘shëmtuara’ të Krishtlindjes në një foto fenomenale

Kjo është foto fenomenale që po qarkullon kudo në rrjetet so...

17:15 Lifestyle

VIDEO-Publiku mahnitet/Djaloshi këndon në “Got Talent” këngën e tij për një vajzë që pëlqen

Ai është një këngëtar dhe një kantautor. Edhe pse është vetë...

17:00 Lifestyle

Apartamenti i horrorit/ Ktu u lanë vetëm 2 fëmijët për 9 ditë pa ushqim, njëri vdiq

Ky është apartamenti ku Vladislava Podchapko la vetëm dy fëm...

16:45 Lifestyle

FOTO/ Ja ku mund t’i kaloni pushimet tuaja dimërore në Skoci

Skocia është një nga vendet më të ftohta që ekzistojnë dhe p...

16:30 Lifestyle

HISTORIA E PLOTË/Lë vetëm fëmijët 9 ditë për të dashurin, 1-vjeçari vdes, përgjigja e nënës është e paimagjinueshme

Ky është një nga krimet më brutale! Një nëne ka lënë në shtë...

16:00 Lifestyle

PRINDËR KUJDES/Këto lodra po spiunojnë gjithçka që bëni ju dhe fëmijët tuaj

Disa lodra shumë popullore mendohet se po përgjojnë gjithçka...

15:45 Lifestyle

Rrëfim/Jam gey dhe nëna ime nuk e pranon këtë gjë

Në një letër drejtuar psikologes së “The Sun” një 23 vjeçar ...

15:37 Lifestyle

VIDEO/Shoferi hedh padashje makinën e tij në lumë, ja çfarë detaji harroi ai

Tingëllon budallallëk, fundja si mund të hedh një person mak...

15:00 Lifestyle

VIDEO SPEKTAKËL/Berberi përdor hanxhar për të qethur klientët,a do t`i besonit kaq shumë?

Të gjithë po tmerrohen nga besimi i verbër që kanë klientët ...

14:30 Lifestyle

Rihanna përmend pas kaq shumë vitesh Beyonce/ Ja rrëfimi këngëtares!

Të gjithë e dime që Rihanna dhe Beyonce janë rivale sepse kë...

14:00 Lifestyle

Po këta ç’patën?/ Shikoni kur takohen Irina Shayk dhe Bradley Cooper tani që ajo është shtatëzanë

Supozohet që çiftet të qëndrojnë më të bashkuar në momentin ...