Çfarë duhet  të bëni pas një nate pa gjumë

Një natë pa gjumë është një nga gjërat më të këqija që mund t?i ndodhi organizmit të njeriut pasi nuk arrinte të qetësohet dhe të kryej funksionet e tij që bën gjatë kohës kur ne flemë. Por, pas një nate të kaluar pa gjumë shumë prej nesh bëjnë një nga gabimet më të mëdha duke u përpjekur të shkojmë në gjumë herët ose të shtymë orarin e zgjimit në mëngjes. Madje ka edhe nga ata që përpiqen të flenë në mesditë.

Ajo që rekomandohet të bëhet pas një natë tillë është asgjë. Sipas ?Wall Street Jurnal?  vetëm kështu mund të rikthehet rutina, pasi trupi ynë funksionon më mirë kur bie në një rutinë dhe kjo është edhe arsyeja që nuk duhet fjtur deri vonë ose të bini shpejt në gjumë. Madje duke u përpjekur që ta kompensoni gjumin e humbur në mesditë do ta keni shumë më të vështirë të flini gjatë natës duke shtuar kështu mundësitë e shkaktimit të një pagjumësie kronike. /Citynews.al

22:00 Lifestyle

FOTO/Do të ndryshoni mendim kur të shihni Iggy Azalea pa grim

Iggy Azalea, është bjondia më simpatike e hip-hop, tani për ...

21:45 Lifestyle

FOTO/Në këto vende yjet mund t’i shihni shumë herë më mirë

Në ditët e sotme është pothuajse e pamundur që nëpër qytetet...

21:30 Lifestyle

FOTO+18/ Blac Chyna provokon teksa kujton veten përpara shtatëzanisë

Vetëm pak ditë e ndajnë Blac Chyna, nga ardhja në jetë e vaj...

21:00 Lifestyle

6 librat për të cilat do t`iu falenderojnë këtë Krishtlindje

Edhe përse më në modë është leximi i librave online apo film...

20:30 Lifestyle

Rregulloni dhomën e bebit më bukur se gjithë të tjerët

Në Instagram mund të gjeni gjithçka, sidomos veshje dhe ide ...

20:15 Lifestyle

Ja çfarë janë pikat e kuqe në lëkurë

Shumë shenja të cilat shfaqen në lëkurën tone ne nuk e dimë ...

20:00 Lifestyle

Qenkan motra? Jennifer Lopez nuk ngjan fare me motrën e saj të vogël

Jennifer Lopez vendosi të kalojë mbrëmjen në shoqërinë e shk...

19:45 Lifestyle

VIDEO/Vogëlushja kërkon që anija t’i bjerë sirenës/ Pendohet menjëherë

Kjo vogëlushe sapo mori një nga mësimet më të rëndësishme në...

19:30 Lifestyle

James Packer: Iu rrëfej çfarë lloj nëne (negative) është Mariah Carey

Gjërat mes James Packer dhe Mariah Carey duket se kanë marr ...

19:15 Lifestyle

FOTO/Fotot më të bukura të “Siena International Photo Awards”

Këto foto janë fotot fituese të një konkursi fotografie për ...

19:00 Lifestyle

VIDEO/ 100 njerëz tregojnë si puthin me buzët mbi xham/ Nuk do të mbani të qeshurat

Shumë persona që kanë klikuar këtë video, nuk kanë mbajtur d...

18:30 Lifestyle

VIDEO/ John Legend shfaqet me të bijën Luna në klipin e fundit

Luna Simone është një fëmijë vërtetë i ëmbël dhe me tipare f...

17:30 Lifestyle

Keni flokë të shkurtër? Do të shkëlqeni me këto modele

Floket e shkurtër krihen menjëherë dhe nuk iu lodhin shume n...

17:15 Lifestyle

Ja pse duhet të pini ujë sapo zgjoheni

Uji është lëngu i cili është cilësuar si një nga elementët j...

17:00 Lifestyle

Kim Kardashian propozon një ide të çmendur/ Ja si pretendon të bëhet nënë për herë të tretë

Kim Kardashian u shpreh në puntatën e fundit të reality show...

16:30 Lifestyle

Egërsohet marrëdhënia Jolie-Pitt/ Aktorja kërkesë serioze gjykatës

Dikur ndjenin dashuri për njëri-tjetrin, ndërsa sot Brad Pit...

16:15 Lifestyle

Tashmë mund të vizitoni sërish Kolumbinë

Kolumbia ka kaluar tashmë një revulicion por, ditët kur ky v...

16:00 Lifestyle

Andrra Destani publikon foton më të bukur të familjes së saj

Andrra Destani, ka publikuar në Instagram foton më të bukur ...

15:30 Lifestyle

Çfarë mendon Flaka Krelani për meshkujt me kostum

Flaka Krelani ishte një prej pjesëmarëeseve në “Kënga Magjik...

15:00 Lifestyle

Tiri zbulon moshën kur humbi virgjërinë

Ndër detaje të shumta që dha për veten, Tiri zbuloi sa vjeç ...