Ja çfarë të konsumoni për një kujtesë më të mirë

Kujtesa është diçka e cila mund të zhvillohet dhe stërvitet por, një pjesë të rëndësishme luan edhe dieta jonë ushqimore. Një studim i kryer nga një ekip shkencëtarësh Italian kanë zbuluar se një aminoacid i cili quhet metionina mund të luaj një rol të rëndësishëm për të rritur kapacitetet e kujtesës njerëzore. Ky aminoacid gjendet me shumicë në mishin e ku si edhe në disa lloje peshqish por, kryesisht te salmoni.

Ekspertët e shëndetit sugjerojnë që të konsumoni gjatë çdo vakti të paktën një produkt që ka në përbërjen e tij këtë aminoacid pavarësisht moshës së re ose të vjetër. Metionina gjendet gjithashtu edhe te spinaqi, brokoli , farat e kungullit, çokollata e zezë, qiqrat, drithërat integrale, avokado dhe boronica. Edhe pse konsumimi i këtyre ushqimeve do të sjellë një kujtesë më të fortë për ju, konsumimi i tyre nuk duhet tepruar pasi përmbajnë edhe lëndë të tjera të cilat mund të dëmtojnë shëndetin tonë./Citynews.al

19:30 Lifestyle

I zoti vishet si lodra e preferuar e qenit/ Reagimi i kafshës është emocionues

Kjo është lodra e preferuar prej pellushi e këtij qeni dhe i...

18:00 Lifestyle

Amos Zaharia: Ja momenti që më emocionoi më shumë në dasmën e Elias

Vëllai i Elia Zaharia, Amos, ka rrëfyer për here të parë mom...

17:05 Lifestyle

 Ja pse keni gjymtyrë të ftohta

Shpesh  nëse i kemi duart e ftohta njerëzit thonë se jemi të...

17:00 Lifestyle

Aurela Gaçe pyetet për humbjen e virgjërisë/ Kjo është përgjigja e këngëtares

Aurela Gaçe është pyetur më në fund për momentin kur humbi v...

16:48 Lifestyle

VIDEO/ Ja si e ka humbur virgjërinë Aurela Gaçe

Pjesë e “Alfabetit” këtë javë në emisionin “Thumb” ka qenë k...

16:40 Lifestyle

FOTO/Fëmijët mund t’i zërë gjumi kudo

Fëmijët janë vërtet delikat dhe orët që ata kanë të nevojshm...

16:15 Lifestyle

FOTO/Këto vende duhet t’i vizitoni patjetër

Të gjithë dëshirojnë të udhëtojnë dhe të vizitojnë vende të ...

16:00 Lifestyle

Ja sa ditë zgjati lidhja e Elita Rudit me Gjikon

Lidhja e Elita Rudit dhe rreperit Gjiko u përfol shumë, pas ...

15:22 Lifestyle

VIDEO/Mozzik dhe Arta publikojnë bashkëpunimin e parë

Mozzik dhe Arta, kanë publikuar bashkëpunimin e tyre të parë...

15:15 Lifestyle

Foto surprizuese/Kallashi kundër Jennifer Lopez

Kallashi tashmë njihet nga të gjithë. Ajo është bërë e njohu...

15:00 Lifestyle

FOTO/Kendall Jenner mbulon gjoksin me pizza

Kendall Jenner ka postuar një super foto në rrjetet sociale....

13:30 Lifestyle

Robert Pattinson duket një vampir i vëtetë me look-un e ri

Robert Pattinson duket një vampir i vërtetë me look-un e ri....

13:00 Lifestyle

VIDEO/Tuna publikon klipin e ri “Bermuda”, por publiku nuk e pret mirë

Një ditë më parë Tua, publikoi në kanalin e saj të ri në You...

11:54 Lifestyle

Foto/ Beyonce dhe Jay Z ndajnë puthje pasionante përpara Hillary Clinton

Beyonce dhe Jay Z duket se janë ende po aq të dashuruar sa d...

11:10 Lifestyle

Drew Barrymore: Humba 10 kile duke qarë dhe …

Drew Barymore iu nënshtrua një diete shumë të rreptë për të ...

10:30 Lifestyle

Ja përfitimet e kontratës paramartesore të Mariah Carey nga James Packer. Janë marramendëse

Tani nuk janë më bashkë por në rast se do të martoheshin për...

10:00 Lifestyle

FOTO/Transformohet Rita Ora në filmin e ri. As ajo nuk po njeh veten

Rita Ora, ka ndryshuar plotësisht për rolin në filmin e ri W...

09:30 Lifestyle

FOTO/ Nëna e Bradley Cooper çmendet për modelen Irina Shayk

U tha përpara pak muajsh se Irina Shayk dhe Bradley Cooper i...

00:15 Lifestyle

Horoskopi për ditën e dielë-6 nëntor 2016

DASHI 21. mars – 20. prill Flisni sa me hapur me partnerin t...

22:45 Lifestyle

FOTO/Ja çfarë ofron Kanadaja për pushimet tuaja

Kanadaja është një nga vendet më të bukura që mund të vizito...