Vrasja e efektivit/ Xhaxhai i Enea Mekollit ngre akuza: Ishin pa asnjë lloj mbrojtjeje
Xhaxhai i efektivit të vrarë, Enea Mekolli, Hazbi Mekolli,...
Xhaxhai i efektivit të vrarë, Enea Mekolli, Hazbi Mekolli,...
Që të dobesoheni nuk është e thënë që patjetër duhet të shkoni në palestër e të bëni vrap me ore të tëra, sepse edhe ecja është shumë efektive.
Megjithatë më parë duhet të keni parasysh disa këshilla :
-Bëni 15.000 hapa në ditë
-Ecni tre 20 minutësha në ditë
-Ndërmjet ecjeve 20 minutëshe bëni ndonjë ushtrim
-Konsumoni vetëm 1.600 kalori në ditë
-Ecni me hapa të mëdhenj
Era Istrefi ka treguar kujdes të veçantë ndaj fansave të saj...
Rihanna ështëe çmendur pas Majesty, vajzës së kushuririt të ...
Lakra mundet ta përmirësojnë pasqyrën e gjakut, ta zbusë inf...
Cozman publikoi klipin e tij më të fundit “Aviona”, një bash...
Një 12-vjeçare është shoqëruar menjëherë në spitalin më të a...
Fakti që dikush mund të ketë mentalitet të hapur nuk do të t...
Të zhytesh me dëshirë në stilin ‘eko’ lejon dizenjuesit të s...
Femra, është e rëndësishme që sezonin e vjeshtës t`i kujtoni...
Një pastor në Meksikë akuzohet se ka përdhunuar një vajzë 8-...
Menjëherë pas publikimit të albumit Lemonade, duket se është...
Mbase nuk jemi mësuar ta shohim shpesh kështu, por Kate Upto...
Këngëtarja shqiptare me famë botërore Rita Ora përveç zërit...
Babai i Oscar u nda nga jeta që kur ai ishte shumë i vogël, ...
Një motorist vendosi të shëtis në mënyrë ‘natyrale’ rrugës e...
Një nënë dëshironte të shihte se çfarë bëhej në shtëpi kur n...
E veshur thjeshtë por moderne, Kylie Jenner na vërtetoi edhe...
Të kesh një trup në formë dhe të ushtrohesh në mënyrë të rre...
Beyonce ka postuar fotot fotot më të ëmbela me vogëlushen Bl...
Olivia Culpo, bukuroshja që dikur ishte Miss Universi dhe rr...
Përdorimi i biçikletës është shëndrruar tashmë në një stil j...
Vrasja e efektivit Enea Mekolli në krye të detyrës ka nxje...
Rasti i radhës i transmetuar në emisionin “Stop”, këtë të ...
Rasti i publikuar këtë të enjte, më 4 qershor, në emisioni...
Protestat e ditëve të fundit të lidhur me situatën në Zvër...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit (KPA) vendosi këtë të hën...
Vettingu i KPA-së vendosi këtë të enjte shkarkimin e p...
Suela Salavaçi, me detyrë prokurore në Prokurorinë e T...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka rikthyer në detyrë pro...
Një kambist në Durrës ka humbur 60 mijë euro pasi është ma...
Pritet të ekstradohen sot në Shqipëri 6 shtetasit e kapur ...
Një aksident i rëndë ka ndodhur në aksin Kardhiq-Delvinë, ...
Autoritetet kanë kryer një operacion të gjerë antidrogë në...
Ditën e sotme vendi ynë do të ndikohet nga kushte atmosfer...
Për shumë fëmijë dhe adoleshentë pushimet e gjata verore j...
Shqipëria po përballet me një tranzicion demografik të pap...
Ditën e enjte, vendi ynë do të ndikohet nga kushte atmosfe...
Presidenti i Rusisë, Vladimir Putin, deklaroi se lufta në ...
Një histori e jashtëzakonshme mbijetese është regjistruar ...
Këshilli për Zbatimin e Paqes në Bosnje e Hercegovinë (PIC...
John Bolton, ish-këshilltari i sigurisë kombëtare i presid...
Korça është gati të çelë sezonin veror me një nga ngjarjet...
Dy vite pas ndarjes nga jeta, poeti i njohur korçar, Skënd...
Muzeu Etnografik i Beratit ka hapur dyert për vizitorët pa...
Historia e Harilla Bakallit është një nga dëshmitë më rrëq...
Pavarësisht përpjekjeve shumëvjeçare për bashkëpunim rajon...
Shqipëria është vendi me nivelin më të lartë të privimit t...
Këtë të premte një dollar amerikan blihet me 81.3 lekë dhe...
Qeveria synon të transformojë modelin industrial të vendit...