Frutat e thata, të dobishme për shëndetin

Frutat e thata janë burime vitaminash dhe mineralesh, të cilat kontribuojnë në shëndetit tonë. Rrushi i thatë është efikas kundër osteoporozës. Rrushi i thatë përmban shumë bor, një obligo-element ky që i bën kockat më të shëndetshme. Disa studime tregojnë se nëse hani çdo ditë rrush të thatë mund të parandaloni osteoporozën. Nga ana tjetër këto fruta te thata përmbajnë edhe glukoze dhe fruktoze, çka përmirëson performancat sportive me shume sesa pijet energjike. Kajsitë e thata janë të mira kundër hipertensionit.

Kajsitë përmbajnë mjaft kalium dhe pak natrium, çka ul hipertensionin arterial dhe shmang sëmundjet kardiovaskulare. Nga ana tjetër ato mund të përmirësojnë edhe shikimin, fale beta-karotenit, një antioksidues ky i pasur me vitamine A.

Kumbullat e thata ndihmojnë kundër kapsllëkut. Falë fibrave qe përmbajnë, kumbullat favorizojnë kalimin e ushqimeve nëpër zorrë. E mira është që ato të konsumohen në mëngjes. Fiqtë e thatë luftojnë aneminë. Personat që kanë mungesë hekuri, pra që vuajnë nga anemia, duhet të konsumojnë fiq të thatë. Katër fiq sjellin aq hekur sa i duhet çdo njeriu ne një ditë.

07:23 Lifestyle

Behati Prinsloo na tregon më shumë në tapetin e kuq

Behati Prinsloo na e ka treguar trupin e saj seksi në sfilat...

06:30 Lifestyle

Fundjava seksi e Gwyneth Paltrow

Ata mund të konsiderohen si çifti më i mirë i ish-bashkëshor...

06:00 Lifestyle

Millie Mackintosh seksi me bikini

Millie Mackintosh shpenzon një pjesë të mirë të kohës në pal...

22:31 Lifestyle

Studim/ Paracetamoli nuk e redukton dhimbjen

Paracetamoli është i paefektshëm në trajtimin e dhimbjeve të...

21:15 Lifestyle

Një vështrim mbi largimin e depresionit falë kësaj luleje

Në një studim të ri kjo lule medicinale është trajtuar si nj...

20:49 Lifestyle

Vdes në moshën 117 vjeçare njeriu më i vjetër në botë

Njeriu më i vjetër në botë, Misao Okawa, vdiq në Japoni, një...

20:29 Lifestyle

Fakte mbi Ditën e Gënjeshtrave

E njohur si Dita e Gënjeshtave, 1 Prilli konsiston në lojëra...

18:00 Lifestyle

5 hapat e gabuar që dëmtojnë shëndetin tuaj

Shumë shumë gjumëNdoshta ju mendoni se ideja e gjumi është r...

18:00 Lifestyle

Zhvishet Madeley

Mëse e lumtur për format e saj trupore, bukuroshja Chloe Mad...

17:27 Lifestyle

Lonato, vendi ku mund të kaloni Pashkët me familjen

Festivali për të rinj dhe të vjetër, në Pashkët e të hënës, ...

17:00 Lifestyle

Stephanie Pratt topless

Ka pozuar topless për kopertinën e FHM, ajo i ka impresionua...

16:12 Lifestyle

Konsumimi i duhanit nga babai, fëmijët më të rrezikuar për të qenë me astmë

Sipas një studimi të Shoqërisë kardiokirurgjike të Australis...

16:00 Lifestyle

Beckham në The Late Late Show

Si një nga meshkujt më sharmantë në botë ai prefereohet kudo...

16:00 Lifestyle

Simptomat e menopauzës mund të zgjasin deri në 14 vjet

Simptomat e menopauzës, mund të zgjasin deri në 14 vjet, e c...

15:00 Lifestyle

Gerrald ble shtëpi

Ai është duke bërë lëvizjen më të rëndësisshme të jetës së t...

14:00 Lifestyle

Shkencëtarët amerikan: Ne rritemi deri në moshën 25 vjeçare

Hulumtimi i ri amerikan, i cili ka studiuar ndryshimet në tr...

14:00 Lifestyle

Peltz pozon për ASOS Magazine

Ajo ka hyrë në botën e personazheve vip kryesisht me Transfo...

13:00 Lifestyle

Impresionon McKinney

Duke qenë se ajo është kurdoherë pjesë e botës muzikore, di ...

12:58 Lifestyle

Fëmija juaj është qaraman? Disa mënyra për t'i parandaluar

Mjafton të pyesësh çdo prind që ka të bëjë me një fëmijë në ...

12:10 Lifestyle

Besnik apo tradhtar? Përgjigja mund të jetë e shkruar në ADN

Predispozicioni për të tradhtuar apo për të qenë besnik mund...