web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

6 mënyra për tu detoksikuar çdo ditë

22 Shkurt 2015, 17:22, Lifestyle CNA

Koncepti i detoksikimit nuk duhet tju frikësojë. Nuk kemi pse ndiheni të deprivuar, teksa jeni duke u kujdesur për trupin tuaj. Nëse ndiqni hapat e mëposhtëm do të ndiheni më mirë dhe më të shëndetshëm cdo ditë.
Pini ujë të ngrohtë me limon: jo vetëm hidratoheni nëpërmjet ujit por limoni balancon pH e trupit dhe ju ndihmon në tretje.
djersitni: përveç dietave tuaja ushqimore mundohuni të bëni edhe ushtrime të ndryshme. Ato ju ndihmojnë të eleminoni toksinat.
Hani produkte të shëndetshme: të mbani dietën tuaj të pastër dhe me ushqime të shëndetshme është një nga mënyrat më efektive të detoksikimit. Një dietë e pastër do të thotë më shumë fruta dhe perime të freskëta.
Bëni rrotullime yoga: super ylli i jogës Tara Stiles thotë: “rrotullohuni sa për t?i bërë gjërat të lëvizin.”
Gatuani në shtëpi: e ngena në restorant duhet të jetë jo e përditshme. Kur gatuani në shtëpi ju keni kontroll të plotë të ushqimeve që do të konsumoni.
Pini çaj jeshil: I mbistimuar me kafeinë ju bën ankthioz dhe të papërqëndruar. Për këtë arsye filxhani juaj i dytë duhet të jetë i mbushur më çajin jeshil antioksidant.





Lajmet e fundit nga