Lumturia varet nga gjumi

Teza e studiuesve të Binghamton University të NewYork, në SHBA është shumë e vlefshme, për të qenë të lumtur duhet shkuar në shtrat shpejt. Qëndrimi zgjuar në orët e vona të natës lë më shumë hapësirë për mendime negative, të cilat bëhen më të shpeshta tek ata persona që rrinë deri vonë zgjuar. Gjumi i pakët është shumë i dëmshëm për shëndetin.

Jacob Nota dhe Meredith Coles ,drejtuesit e studimit zbuluan se ky rreth vicioz negativ lidhet me problemet e gjumit dhe me orarin kur shkohet në shtrat, pasi pyetën 100 persona dhe pas një sërë testimesh, lidhur me oraret e natës dhe zgjimin në mëngjes.

Pagjumësia shoqërohet me mendime negative të cilat përsëriten vazhdimisht, si situatat që kanë ndodhur në të kaluarën, ankth, depresion dhe stres, nga ku krijohet ideja se nuk mund të çlirohesh prej tyre. Ata që rrinë deri vonë zgjuar, janë ata që i shikojnë gjërat më zi dhe janë pre të mendimeve negative. E njëjta gjë ndodh edhe për ata persona që zgjohen shpejt në mëngjes. Kujdes! Ju duhet të plotësoni orët e gjumit për të pasur një shëndet të plotë.

09:12 Lifestyle

Këshilla për të zbardhur dhëmbët në mënyrë natyrale

Kur ne flasim dhe qeshim sytë tanë në fillim shkojnë tek dhë...

21:00 Lifestyle

Monica Bellucci bën gjithçka për…

“Dashuria dhe dëshira kanë qenë motorri i energjive në jetën...

20:00 Lifestyle

Nade Frode tregon çka është trupi i mirë

Është pak cudi që Nadia Forde dukej shumë e bronztë në Natio...

19:00 Lifestyle

Ashton Kutcher dëshmon për vrasjen e ish-të dashurës

Ashton Kutcher po përgatitet për të dëshmuar kundër burrit i...

19:00 Lifestyle

Pigmentimi afatgjatë i vetullave

Çfarë është Pigmentimi i vetullave?Pigmentimi i vetullave ës...

18:00 Lifestyle

Depp :“Dua të tërhiqem, por nuk di çfarë të bëj pa aktrimin”

Në një intervistë për ‘Daily Mirror’, Johnny Depp aktori i f...

17:00 Lifestyle

​Inspirimi i dashurisë së nënës!

Kjo seri e fotografive është inspirimi i dashurisë së nënës....

17:00 Lifestyle

Lindsay Lohan paralizohet

Lindsay Lohan duket se nuk i ka kaluar mirë pushimet, ashtu ...

16:00 Lifestyle

Miss Universi, kostumet popullore shqiptare prezantohen në Miami

Me një ide të veçantë erdhi këtë herë “Miss Universe”, e cil...

15:00 Lifestyle

Benedict Cumberbatch: Prindërit nuk donin që të bëhesha aktor

“Aktrimi është i çuditshëm, i çmendur dhe nuk është një punë...

15:00 Lifestyle

Krahasimi i standardeve të bukursë në 25 vende të gjithë globit

Gruaja e përdori fytyrën e saj me fotoshop në 25 vende për t...

14:57 Lifestyle

Adele rikthehet me këngë të reja

Këngëtarja Adele po planifikon një tour botëror vitin që vje...

14:00 Lifestyle

Phoenix flet për The Guardian

“Sa më shumë para të shpenzohen për një film, aq më shumë du...

13:00 Lifestyle

Kur fillon njeriu të plaket?

Plakja nuk është gjë tjetër veçse një proces normal në jetën...

13:00 Lifestyle

Rihanna, Cyrus dhe Perry në LA Fashion Awards

Tre këngëtaret më të famshme në botë Katy Perry, Rihanna dhe...

12:44 Lifestyle

Rihanna, Paul McCartney, Kanye West, tre yje në një këngë

Rihanna ka ndarë me fansat e saj një foto nga bashkëpunimi i...

12:00 Lifestyle

Mindy Kaling zhvishet në reklamë

Aktorja 35 vjeçare duket se ka sakrifikuar shumë – pasi ajo ...

11:00 Lifestyle

American Sniper triumfon

Në një sondazh të organizuar nga Reutersi dhe Ipsos Oscars, ...

11:00 Lifestyle

Dëshironi të jeni të shëndetshëm, përmbajuni këtyre këshillave

Shprehitë e përditshme mund ta përmirësojnë shëndetin, forco...

10:00 Lifestyle

Lajmet e mira ndjekin shqiptarin

Mbrëmë në darkë, Kim Kardashian e promovoi për 28 milionë nd...