Arrat/Ushqimi i trurit

Arrat përmbajnë shumë vitamina, ato janë të pasura me vitaminë E, kanë veti antioksidante që mbrojnë qelizat cerebrale nga dëmtimet që shkaktohen nga radikalet e lira dhe ngadalësojnë degradimin mendor me kalimin e moshës. Ekspertët kanë theksuar se arrat njihen ndryshe si ?ushqimi i trurit?. Arrat përmbajnë edhe një mineral shumë të rëndësishëm, hekurin, i cili ndihmon trurin që të perceptojë më mirë imazhet. Arra shton serotoninën në gjak, një neurotransmetues i rëndësishëm për rregullimin e humorit, gjumit, oreksit dhe të mësuarit. Vlerat e arrive nuk mbarojnë këtu, ata përmbajnë edhe acide yndyrore të cilat ndihmojnë trurin që të funksionojë në mënyrë optimale dhe reduktojnë nivelin e kolesterolit të keq në gjak.

08:32 Aktualitet

Vrasja në Pukë, Interpoli ekstradon 36-vjeçarin nga Athina

36-vjeçari Sokol Permarkaj, është ekstraduar sot nga Interpo...

08:24 Aktualitet

Gjendja e rrugëve, probleme në aksin Gjirokastër-Tepelenë

Raportimet e mëngjesit të sotëm nga ana e Autoritetit Rrugor...

08:20 Aktualitet

Piratët e internetit sulmojnë qeverinë gjermane

Me një sulm kibernetik, piratë prorusë të internetit bllokua...

08:15 Aktualitet

Tiranë/Përfshihet nga flakët kopshti nr.2, nuk ka të lënduar

Kopshti numër 2 në kryeqytet është përfshirë nga flakët, mir...

08:06 Aktualitet

Dorëzohet në Polici një nga autorët e masakrës në Paris

Një nga tre të dyshuarit e masakrës në revistën “Charlie Heb...

20:46 Aktualitet

Mirditë/Feston duke qëlluar me Kallashnikov

Ndalohet një i ri nga policia e Mirëditës pasi akuzohet se k...

19:45 Aktualitet

Edi Rama letër homologut francez,Manuel Valls

Ngushëllime dhe solidaritet më të ndjerë nga Shqipëria.Charl...

19:27 Aktualitet

Masakra në Selenicë të Vlorës, mbeten të plagosur dhe 4 persona të tjerë

Mbas përplasjes me armë në një lokal në Selenicë të Vlorës k...

18:25 Aktualitet

Vrasje me armë zjarri në Selenicë

Mesohet se një person është vrarë me armë zjarri në qytezën ...

16:54 Aktualitet

Bie zjarr në rafinerinë e naftës në Ballsh

Një zjarr i fuqishëm ka rënë në rafinerinë e naftës në sekto...

16:28 Aktualitet

Basha i kundërpërgjigjet Ramës dhe Tahirit

Kreu i PD Lulzim Basha i kundërpërgjigjet në Facebook Ramës ...

16:17 Aktualitet

Ky është Mercedesi i të ardhmes

Në panairin e elektronikës CES në Las Vegas, ylli i mbrëmjes...

16:15 Aktualitet

Samsung lançon telefonat më të lirë Galaxy E5 dhe E7

Kompania Samsung duket se nuk ndalet në sjelljen e risive të...

16:12 Aktualitet

iPhone i ri me ekran të lakueshëm

Apple duket se së shpejti do të futet në tregun e pajisjeve ...

16:10 Aktualitet

Unioni i Gazetarëve Shqiptarë homazhe për kolegët në Francë

Njoftim per homazhe ndaj kolegeve franceze te vrare nga terr...

16:05 Aktualitet

Reagon Sekretari Amerikan i Shtetit John Kerry për sulmet në Paris

Sekretari Amerikan i Shtetit John Kerry dënon sulmet në Pari...

15:41 Aktualitet

Reagon Samir Tahiri kundrejt akuzave të Opozitës

Reagon Ministri i Brendshëm Saimir Tahiri në lidhje me akuza...

15:23 Aktualitet

Obama: Me Francën, përballë urrejtjes së terroristëve

Presidenti amerikan, Barack Obama, e dënoi me forcë atë që e...

15:16 Aktualitet

Basha në fb/ Dënojmë me ashpërsinë më të madhe sulmin terrorist

Reagon Kryetari i Partisë Demokratike për sulmin terrorist q...

15:13 Aktualitet

Rama në Facebook: Shteti tregoi gatishmëri

Ngjarjet kryesore në vend janë komentuar nga kryeministri Ed...