Studimi: Reduktimi i kohës së qëndrimit ulur me 40 minuta ul përkeqësimin e dhimbjes së shpinës

Dhimbja e shpinës është një problem mjaft i përhapur. Rreziku për dhimbje shpine mund të rritet më shumë te një person mbipeshë, i moshuar ose te kushtet e lidhura me stresin. Ekspertët duan të kuptojnë se cilat ndërhyrje në stilin e jetesës mund të jenë më efektive për njerëzit me dhimbje shpine.

Një studim i botuar në "BMJ Open" ka treguar së fundmi se reduktimi i qëndrimit ulur për vetëm një orë në ditë mund të ndihmojë me dhimbjen e shpinës.

Për të arritur në këtë përfundim është kryer një studim për gjashtë muaj, me pjesëmarrës të cilët reduktuan qëndrimin ulur me 20 minuta në ditë dhe 40 minuta në ditë.

Ata që e reduktuan me 40 minuta panë më pak dhimbje të shpinës sesa grupi tjetër.

Rezultatet dëshmojnë se edhe ndryshimet e thjeshta në aktivitet mund të sjellin përfitime te njerëzit që përjetojnë dhimbje shpine./ CNA

08:30 Shëndeti

Çfarë janë gjëndrat e kolesterolit?/ Përse duhen trajtuar dhe pasur kujdes

Fjala “Xanthelasma palpebramund” u referohet gjëndrave të ...

21:40 Shëndeti

8 ushqimet që nuk e dini se shkaktojnë alergji

Alergjitë janë shumë të përhapura dhe mund të prekin një n...

10:50 Shëndeti

Limoni, miku më i mirë kundër diabetit, si ta përdorni

Limoni është përdorur prej kohësh për trajtimin e diabetit...

10:35 Shëndeti

Dhimbjet e barkut, metodat natyrale për shërimin e shpejtë

Dhimbjet e barkut janë ndër komplikacionet shëndetësore më...

10:00 Shëndeti

Përfitimet shëndetësore të mollës jeshile

Molla jeshile është një nga llojet më të njohura dhe të ko...

17:28 Shëndeti

Përse përdoret aspirina/ Efektet e mundshme anësore

Aspirina, e njohur gjithashtu si acid acetilsalicilik, ësh...

22:27 Shëndeti

Pse vitamina C duhet pikërisht tani/ Dozat e nevojshme dhe ku gjendet

Vitamina C shkurton kohëzgjatjen e sëmundjes, forcon siste...

17:15 Shëndeti

A është çaji matcha dhe ai jeshil i njëjti produkt?

Çaji jeshil është një nga pijet më të njohura që kcnsumohe...

22:04 Shëndeti

Si të luftoni depresionin përmes aktivitetit të përditshëm?

Depresioni është cilësuar si një “plagë” e shekullit t...

19:10 Shëndeti

Ushqimet më të mira dhe më të dëmshme para se të flini

Ekspertët e shëndetit mund të mos bien dakord për vlerat d...

22:01 Shëndeti

"Ne jemi çfarë hamë"/ Ja disa ushqime që u vijnë në ndihmë për kujtesën dhe përqendrimin

Si qendra e kontrollit të trupit, truri është përgjegj...

20:30 Shëndeti

Çfarë janë karbohidratet e mira?/ Mësoni gjithçka që duhet të dini për to

Karbohidratet janë një grup i rëndësishëm i ushqimit n...

18:34 Shëndeti

5 ushqime që shkaktojnë probleme me hormonet/ Këshillat që ju duhen

Problemet me hormone janë nga ato gjendje të cilat trupi i...

23:00 Shëndeti

Dy thelpinj hudhra në ditë/ Tre përfitime direkte në organizëm

Hudhra është një burim natyral i shumë ushqyesve të do...

22:15 Shëndeti

3 gjendjet e zemrës që dëmtojnë shëndetin e trurit

Ajo që është e mirë për zemrën tuaj është e mirë për truri...

21:15 Shëndeti

Shëndeti i zorrëve/ Si të kujdeseni për to

Zorrët janë një pjesë e rëndësishme e aparatit tretës të t...

20:15 Shëndeti

Kungulli, super perimja e verdhë e Vjeshtës

Kungulli është një perim me super veti ushqyese, i pasur m...

20:00 Shëndeti

Dhjamosja e mëlçisë/ Cilat ushqime duhet të hani për mëngjes?

Dhjamosja është një problem serioz që kërcënon shëndetin e...

08:30 Shëndeti

Sa dëm i shkaktoni trupit kur nuk hani mëngjes?

Mos e lini mëngjesin pa ngrënë është këshilla e përjet...

19:15 Shëndeti

Vetmia rrit rrezikun për demencë me 31 përqind

Një studim i ri zbulon se vetmia e vazhdueshme ndikon në p...