Researchers: Vitamin D may protect the brain from aging

2022-12-09 09:42:00, Shëndeti CNA

Older adults who consume vitamin D may stay mentally sharper, according to a new study.

Researchers found that when older adults had higher levels of vitamin D in their brain tissue, they tended to perform better on standard tests of memory and thinking. They were also less likely to have dementia or milder cognitive impairment.

Experts pointed out that the study does not prove that vitamin D, by itself, protects against dementia, a complex brain disease that has many contributors. And no one should start cutting back on supplements based on the findings, they said.

"Ne nuk kemi asnjë provë që tregon se marrja e më shumë se sasia e rekomanduar e vitaminës D është më e mirë për trurin," tha studiuesja Sarah Booth.

Vitamina D dihet se ka rol të rëndësishëm si mbajtja e kockave dhe muskujve të shëndetshëm, si dhe mbështetja e mbrojtjes imune.

Por ende mbetet e paqartë nëse ndihmon në mbrojtjen e plakjes së trurit.

Studimi i ri, i botuar më 7 dhjetor në revistën “Alzheimer's & Dementia”, shton një sërë kërkimesh të përziera mbi vitaminën D dhe trurin e plakur. Disa studime kanë gjetur një korrelacion midis niveleve të ulëta të vitaminës D në gjak dhe një rreziku më të lartë të demencës tek të moshuarit. Të tjerët nuk kanë. Ndërkohë, disa prova kanë testuar efektet e suplementeve të vitaminës D në kujtesën dhe të menduarit e të moshuarve. Dhe deri më tani, nuk ka asnjë provë të qartë të përfitimeve.

Sipas Booth, ekipi i saj donte të bënte një hap prapa dhe të bënte një pyetje themelore: A arrin vitamina D në tru?

Për ta bërë këtë, ata studiuan indin e trurit të autopsuar nga të moshuarit që kishin marrë pjesë në Projektin Rush Memory and Aging para vdekjes së tyre. Ky projekt, i nisur në vitet 1990, është një studim afatgjatë që synon të kuptojë më mirë plakjen normale dhe jonormale të trurit.

Pjesëmarrësit i nënshtrohen testeve konjitive vjetore dhe pranojnë që indet e tyre të trurit të dhurohen për studim pas vdekjes së tyre.Ekipi i Booth analizoi indet e trurit nga 290 pjesëmarrës në studim, të cilët ishin 92 vjeç kur vdiqën. Doli se vitamina D ishte e pranishme në të gjitha rajonet e trurit që studiuesit analizuan, duke përfshirë dy ku dihet se shfaqen anomalitë e lidhura me Alzheimer.

Dhe në përgjithësi, të moshuarëve, truri i të cilëve strehonte sasi më të mëdha të vitaminës D, zakonisht kishin performuar më mirë në testet njohëse të studimit. Për çdo dyfishim të përqendrimeve të vitaminës D, pjesëmarrësit kishin 25% deri në 33% më pak gjasa të kishin pasur demencë ose dëmtim të lehtë njohës në vizitën e tyre të fundit studimore.

Gjetjet tregojnë një "lidhje të mundshme interesante" midis vitaminës D të trurit dhe rrezikut të demencës, tha Claire Sexton, drejtore e lartë e programeve shkencore dhe kontaktit për Shoqatën e Alzheimerit. Por kjo nuk provon shkak-pasojë, tha Sexton, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.

Ajo gjithashtu vuri në dukje një gjetje tjetër: përqendrimet në tru të vitaminës D nuk lidheshin me asnjë nga anomalitë e trurit të lidhura me Alzheimer-in që studiuesit vlerësuan, duke përfshirë grumbujt e proteinave të njohura si "pllaka". Pra, nëse vitamina mbron nga demenca, nuk është e qartë se si.

Booth tha se një mundësi është që ushqimi i mirë, duke përfshirë vitaminën D adekuate, ndihmon në "mbrojtjen" e trurit kundër ndryshimeve patologjike që shënojnë çmendurinë. Në fakt, studiuesit teorizojnë se faktorë të ndryshëm mjedisorë, duke përfshirë edukimin, stërvitjen dhe stimulimin mendor, mund të ndihmojnë të moshuarit të ruajnë funksionin e tyre njohës për një kohë më të gjatë, edhe kur ndodhin këto ndryshime në tru.

Sexton tha se Shoqata e Alzheimerit është duke udhëhequr një studim, të quajtur US POINTER, i cili po teston nëse një kombinim i masave të stilit të jetesës, duke përfshirë ushqimin e shëndetshëm dhe stërvitjen mund të ruajë funksionin njohës te të moshuarit që janë në rrezik të shtuar të rënies.

Sa i përket vitaminës D, trupi e sintetizon atë në mënyrë natyrale kur rrezet e diellit godasin lëkurën, por pak ushqime e përmbajnë atë në mënyrë natyrale: peshku yndyror është një burim, ndërsa ushqime të tilla si qumështi, lëngu i portokallit dhe drithërat e mëngjesit janë të fortifikuara me vitaminë D.

It's actually not clear why some people have more vitamin D in the brain than others. In this study, Booth said, there was only a "modest" correlation between vitamin D levels in the blood and those in the brain. And blood levels of vitamin D were not related to cognitive test performance of the elderly.

More research, including that of different racial groups, is needed to understand what's going on, Booth said. Most of the people in this study were white, and few had low blood levels of vitamin D. People with darker skin are at increased risk of having a vitamin deficiency./ CNA.al