web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

6 signals our body gives us when we lack vitamin D

2022-12-01 22:00:00, Shëndeti CNA
6 signals our body gives us when we lack vitamin D
Illustrative photo

To understand if you are deficient in vitamin D, it is advisable to do blood tests, which your doctor will advise you. However, there are symptoms that act as a warning sign and can immediately reveal if you are deficient in vitamin D.

1- Fatigue

Një nga simptomat më të zakonshme të mungesës së rëndë të vitaminës D është ndjenja e lodhjes kronike. Por kini kujdes që të mos e ngatërroni këtë simptomë me praninë e tepërt të vitaminës D. Në fakt, ndodh edhe përkundrazi, kur keni shumë vitaminë D, të përjetoni lodhje të përsëritur. Për këtë arsye, plotësimi i vitaminës D duhet të ndiqet gjithmonë nga mjeku dhe të monitorohet nga analizat e gjakut.

2- Dhimbje dhe dobësi muskulare

Disa studime kanë treguar një lidhje midis dhimbjes dhe dobësisë së shpeshtë të muskujve dhe mungesës së vitaminës D. Nëse përjetoni episode të këtij lloji dhe nuk mund ta kuptoni pse, bisedoni me mjekun tuaj.

3- Dhimbje kockash dhe nyjesh

Për shkak të mungesës së madhe të vitaminës D, e cila është thelbësore për trupin për të absorbuar kalciumin, mund të shfaqen simptoma që lidhen me dhimbjet në kocka dhe kyçe dhe brishtësinë e tyre të shtuar.

4- Rënia e flokëve

Vitamina D është thelbësore për shëndetin dhe bukurinë e flokëve dhe që flokët të rriten më shpejt .

Mungesa e vitaminës mund të bëjë që ajo të bjerë dhe të ngadalësojë rritjen e saj, sepse ndalon ciklin jetësor të folikulit. Alopecia gjithashtu mendohet të jetë e lidhur me mungesën e kësaj vitamine. Megjithatë, më shpesh, humbja e flokëve është për shkak të shkaqeve gjenetike dhe hormonale.

5- Sëmureni shpesh

Mungesa e vitaminës D shoqërohet me një sistem të dobët imunitar . Për këtë arsye, nëse sëmureni shpesh dhe nuk e kuptoni arsyen, mund të jetë mungesa e vitaminës D.

6- Depression, anxiety, mood changes, sleep disorders

Although there are no studies and research directly linking vitamin D to depression, either as a cause of its deficiency or as a remedy for depression with adequate levels of the vitamin, it is clear to the scientific community that an organism with vitamin deficiency. D has to work more and this can lead first of all to the perception of fatigue and then to mental and hormonal disorders.

If bones don't get the calcium they need and muscles and connective tissue have to work harder to support the skeleton, people can feel tired from daily activities and this can affect mood over time./ CNA.al





Lajmet e fundit nga