E fundit!

22:51 Aktualitet

Biznesmeni Artur Shehu thyen heshtjen: Jam pronar i vjetër i tokës në Zvërnec, nuk i njoh fare investitorët

Biznesmeni shqiptar Artur Shehu ka folur në emisionin Opin...

A ndihmon vërtet një dietë me bazë bimore për të mposhtur COVID-19 ?

14 Qershor 2021, 20:39, Lifestyle CNA

Që nga fillimi i pandemisë, janë sugjeruar ushqime ose dieta të caktuara që mund të ofrojnë mbrojtje kundër COVID-19. Por a janë të besueshme këto lloj pretendimesh?

Një studim i fundit i botuar në BMJ Nutrition, ?Prevention and Health? u përpoq të provonte këtë hipotezë. Ai zbuloi se profesionistët shëndetësorë të cilët raportuan ndjekjen e dietave që janë vegjetariane, vegane ose peskatariane (ato që përjashtojnë mishin por përfshijnë peshkun) kishin një rrezik më të ulët të zhvillimit të COVID-19 të moderuar deri në të rëndë.

Për më tepër, studimi zbuloi se ata që mbanin një dietë me pak karbohidrate ose proteina të larta dukej se kishin një rrezik në rritje të kontraktimit të COVID-19 mesatarisht të rëndë.

Studimi nuk sugjeron që dieta mund të ndryshojë rrezikun e infektimit. As nuk gjeti lidhje midis llojit të dietës dhe kohëzgjatjes së sëmundjes. Përkundrazi, studimi sugjeron vetëm se ekziston një lidhje midis dietës dhe rrezikut specifik të zhvillimit të simptomave të moderuara deri në të rënda COVID-19.

Kur bëhet fjalë për përpjekjen për të përcaktuar dietën më të mirë për mbrojtjen nga COVID-19, e vërteta është se ne nuk kemi të dhëna të mjaftueshme cilësore edhe me rezultatet e këtij studimi, të cilat janë një grup i vogël të dhënash dhe vetëm vëzhguese.

Tani për tani, provat e forta nuk ekzistojnë për të sugjeruar që të qenit vegjetarian ose peskatarian mbron nga COVID-19 kështu që nuk ka nevojë të nxitoni për të ndërruar dietën tuaj si rezultat i këtij studimi. Sidoqoftë, ajo që dimë është se mbajtja aktive, ngrënia e një diete të shëndetshme të arsyeshme dhe mbajtja nën kontroll e peshës ndihmon për të na forcuar nga një gamë e gjerë çështjesh shëndetësore dhe kjo mund të përfshijë COVID-19.

Ndoshta këshilla më e mirë është thjesht të ndiqni udhëzimet e përgjithshme dietike: domethënë, që ne duhet të hamë një shumëllojshmëri ushqimesh, kryesisht perime, fruta, arra, fara dhe drithëra./ CNA.al

Marrë nga The Conversation