Kujdes!/ Psikologu tregon 4 gabimet që po vrasin marrëdhënien tuaj

11 Maj 2020, 11:46, Lifestyle CNA

Psikologu Dr. John Gottman mund të parashikojë me saktësi 91% nëse një marrëdhënie do të marrë fund. Prognoza e tij bazohet në vëzhgimin e luftës në çift. Pasi kushtoi jetën e tij për të studiuar çifte, Dr. Gottman zbuloi se ata që ndahen priren të argumentojnë në 4 mënyra specifike të cilat ai i quan 4 kalorësit e Apokalipsit të Dashurisë.

Kritika

Kritika është një mënyrë për të trajtuar një problem që përfshin sulmin dhe fajësimin e personit tjetër në tërësi. Kur kritikoni partnerin tuaj, ju jeni duke nënkuptuar se ka diçka të gabuar dhe të pandryshueshme në lidhje me ta , veçanërisht pasi kritika shpesh çiftëzohet me fjalët “gjithmonë” dhe “kurrë”. Kjo e lë partnerin tuaj të ndjehet i sulmuar dhe i refuzuar, dhe pa asnjë mënyrë tjetër për t’u përgjigjur, por mbrojtës. Nëse zakonisht e gjeni veten duke thënë gjëra të tilla si “nuk kujdeseni kurrë” ose “jeni gjithmonë kaq egoist”, mund të jeni një përdorues i shpeshtë i kritikave.

Mospërfillja

Në 4 dekadat e tij të kërkimit, Dr. Gottman gjetur se mospërfillja është shkaktari numër një i divorcit. Kur komunikoni në përçmim jeni vërtet i nënkuptuar për partnerin tuaj dhe qëllimi juaj është të tregoni mosrespektim. Nëse jeni mësuar të talleni, sarkazmin, thirrjen e emrave dhe të tërhiqni vëmendjen, atëherë jeni përdorues i shpeshtë i përbuzjes. Shtë shumë e dëmshme sepse e bën partnerin tuaj të ndihet i pavlerë, i parëndësishëm dhe prek njerëzit aq thellë sa kërkimet tregojnë se dobëson sistemin e tyre imunitar.

Vetëmbrojtja

Faktori i tretë është vetëmbrojtja. Kjo nënkupton që ju po gjeni justifikime dhe po luani rolin e viktimës, ndonjëherë edhe duke fajësuar partnerin tuaj në mënyrë që ata të kthehen. Sidoqoftë, kjo nuk është e dobishme as nuk funksionon sepse justifikimet tuaja thjesht dërgojnë mesazhin se nuk i merrni seriozisht shqetësimet e partnerit tuaj dhe nuk dëshironi të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja.

Kundërshtimi

Ndodh kur vendosni një mur midis jush dhe partnerit tuaj duke u tërhequr nga argumenti, duke mbyllur çdo përpjekje për të filluar përsëri bisedën dhe duke distancuar veten fizikisht dhe emocionalisht./ CNA.al