web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Të dobësohesh në fytyrë nuk është e pamundur dhe këtu keni truket një për një

5 Dhjetor 2018, 14:10, Lifestyle CNA

Shumë prej nesh duan një fytyrë më pak të bëshme dhe mos mendoni se nuk është e pamundur. Mjafton të ndiqni disa truke të vogla, të keni pak durim dhe këmbëngulje.

Është e nevojshme të ndjekim një dietë pastrimi, duke eliminuar disa ditë kripën, sheqerin dhe ëmbëlsirat në përgjithësi, miellin e rafinuar dhe mishin e kuq.

Një zakon i mirë është të nisni ditën me një gotë ujë të ngrohtë me limon, mundësisht organik dhe pastaj të hani për mëngjes ndoshta një tas me tërshërë dhe disa fruta me manaferrat, në varësi të sezonit, si qershi apo rrush.

Në darkë mund të konsumoni lëng anasi, përfitimet e të cilit janë të pafundme. Fryti është i pasur me fibra që iu ndihmojnë të humbisni peshë. Gjithashtu, ananasi mbron metabolizmin nga sëmundjet, ushqen flokët tuaj, lëkurën si dhe ndikon në forcimin e thonjve.

Gjithashtu në vaktin e darkës por jo vetëm duhet të konsumoni sallatë dhe një filxhan çaj jeshil. Ky i fundit është një antioksidant i fortë dhe vepron si një pastrues i mirë mire i trupit nga toksinat.

Këshillohet të ndiqni një dietë me lëngje dhe perime. Duhet gjithashtu që të pini të paktën dy litra ujë në ditë.

Alkooli dehidraton trupin dhe kontribuon ndjeshëm në rritjen e ënjtjes në fytyrën tonë. Vera, birra dhe pijet e tjera alkoolike, gjithashtu, përmbajnë një numër të lartë të kalorive, daj këshillohet që të eliminohen.





Lajmet e fundit nga