web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Digjni kalori duke ndenjur, këto janë oraret kur mund të dobësoheni pa bërë ushtrime

4 Dhjetor 2018, 13:25, Lifestyle CNA

Ndoshta shumë njerëz mendojnë se djegin kalori vetëm kur bëjnë ushtrime dhe vrap, mirëpo nuk është kështu.

Trupi juaj djeg kalori dhe kur ju thjesht jeni duke ndenjur shtrirë dhe nuk po lëvizni. Mirëpo ka orare të caktuara në ditë kur mund të digjni më shumë kalori  se sa mund të keni imagjinuar.

Sipas një studimi të ri të botuar në Biologjinë Aktuale zbulohet se ka raste gjatë ditës kur metabolizmi është me të vërtetë shumë aktiv. Studiuesit në Brigam dhe Spitalin e Grave në Boston vendosën shtatë vullnetarë në një dhomë pa dritare për tre javë, duke i kthyer dritat dhe duke i zgjuar ato në kohë të ndryshme duke matur përdorimin e tyre të kalorisë gjatë gjithë kohës.

Studimi zbuloi se ne djegim rreth 129 më shumë kalori ? në pushim ? mes orës 2 të darkës dhe orës 8 të darkës në krahasim me orët e para të mëngjesit (2 paradite dhe 8 të mëngjesit). Edhe më intrigues është se trupi duket se favorizon karbohidratet si një burim energjie në fillim të ditës dhe bëhet më efikas në djegien e yndyrës më pas në pasdite.





Lajmet e fundit nga