Si ta shmangni plakjen e parakohshme?

Pirja e duhanit dhe ekspozimi i tepruar në diell përshpejtojnë plakjen, por këtë të gjithë e dinë. Megjithatë, shumë më të rrezikshme janë zakonet për të cilat vetë nuk jemi të vetëdijshëm ose për të cilat jemi të bindur se nuk na dëmtojnë, por në fakt lënë pasoja në lëkurën tonë.

– I adhuroni ëmbëlsirat: Ushqimi, i cili përmban shumë sheqerna të thjeshta mund të përshpejtojë plakjen, ndërsa për këtë mund të mos jeni të vetëdijshëm. Kur mendoni për ëmbëlsirat, ndoshta përbëjnë shqetësimin tuaj në lidhje me peshën trupore, por e vërteta është se këto ?vrasëse te ëmbla? luajnë rol në plakjen e parakohshme.

– Stresi i tepërt: Stresi është diçka që është prezent në jetën tonë dhe aq shumë jemi mësuar me të, sa pas një kohe bëhet gjendje mjaft normale. Kjo është arsyeja pse nuk mendojmë për atë se çfarë pasoja ka në aspektin e plakjes. Jo vetëm që stresi do të bëjë që ju të dukeni më të vjetër, por edhe ashtu mund të ndjeheni. Nga stresi ngushtohen enët e gjakut, ndjehemi në depresion dhe madje mund të dëmtojë kujtesën. Stresi nuk mund të shmanget, por ka ilaçe kundër tij. Praktikoni ushtrimet e frymëmarrjes për të ?kuruar? dhe për të reduktuar stresin.

– Nuk takoheni me miqtë tuaj: Kjo është shumë e thjeshtë, miqtë ju mbajnë më të rinj. Kur arrijnë një moshë të caktuar, gratë i kushtojnë gjithë ditën punës së tyre, fëmijëve, bashkëshortit dhe shtëpisë, por për mikeshat, të cilat rregullisht takonin njëra-tjetrën, kur ishin në moshën 20-vjeçare, ato thjesht nuk kanë kohë. Ky është ndryshim mjaft normal, por studimet shkencore kanë treguar se kjo mund të ketë një ndikim negativ në procesin tuaj të plakjes. Është interesant se vizita e rregullt tek miqtë dhe familja mund të parandalojë trashjen, depresionin dhe madje edhe të ngadalësojë procesin e plakjes.

10:00 Lifestyle

Miley Cyrus në NY

 Ja ka dalë gjithmonë të jetë epiqendra e vëmendjes, e komen...

09:15 Lifestyle

Besa Kokëdhima, koncerte në mbështetje të PS

Vajza e deputetit socialist Koço Kokëdhima duket se është an...

09:00 Lifestyle

Rocco darkon

 Mamaja e tij sapo publikoi një këngë e cila pritet të ktheh...

09:00 Lifestyle

Pse të mos bëni dasmë?

 Të gjithë e dijmë që martesa është e mrekullueshme, krijohe...

08:00 Lifestyle

Meshkuj mësoni këto gjëra

 Meshkujt mund të jenë miq dhe partner shumë të mirë, por ng...

08:00 Lifestyle

Elegante si Kim

 Ajo po pret fëmijën e saj të dytë nga martesa me reperin e ...

21:07 Lifestyle

Testi që mund të zbulojë çdo virus

Një test i ri bën ekspertizën e antitrupave të pranishëm në ...

20:45 Lifestyle

Vetit shëruese të pjeprit

Si shalqiri, pjepri e ka origjinën nga Azia dhe Afrika tropi...

20:00 Lifestyle

Thojuni po grindjeve

 Studimi i ri psikologjikNëse prej shumë kohësh po jetoni nj...

20:00 Lifestyle

Charlize Theron ndahet

Edhe pse duket se gjithcka po shkonte mirë mes atyre të dyve...

19:45 Lifestyle

Çfarë është “Mers”, virusi që po tremb dhe Europën?

Mers është akronim për “Middle East Respiratory Syndrome” – ...

19:20 Lifestyle

Efektet anësore të zbardhjes së dhëmbëve

Efektet anësore mund të jenë – rritja e përkohshme e ndjeshm...

19:00 Lifestyle

Mahnitëse si Rose

 Si gjithmonë veshja e saj nuk ka nevojë për komente. Ja ka ...

19:00 Lifestyle

Çfarë duhet të keni parasysh para se të zgjidhni fustanin e nusërisë?

 Për të gjitha nuset e ardhshme të cilat ende nuk e kanë zgj...

18:07 Lifestyle

Dehidratimi, ja sa ujë në ditë duhet të pijnë fëmijët

Për fëmijët dhe adoleshentët, sasia e ujit që duhet të pijnë...

18:00 Lifestyle

Cara në BBC Radio 1

 E famshmja Delevingne edhe kësaj rradhe na ka surprizuar me...

18:00 Lifestyle

Lekura e limonit mbron lëkurën nga kanceri

 Së fundmi është zbuluar një veti e lëvores së limonit, e ci...

17:00 Lifestyle

Frutat dhe perimet ulin rrezikun e goditjes në tru

 Ngrënia e më shumë frutave dhe perimeve mund ta zvogëlojë r...

17:00 Lifestyle

Buzëqesh Wright

 Kombinimi idelas i grisë ishte e zeza në veshjen e saj. Yll...

16:00 Lifestyle

Malik dhe Edwards të kapur përdore

 Po e shijojnë në maksimum lidhjen e dashurisë që i bashkon....