Dehidratimi, ja sa ujë në ditë duhet të pijnë fëmijët

Për fëmijët dhe adoleshentët, sasia e ujit që duhet të pijnë varet nga disa faktorë, përfshirë moshën dhe aktivitetin fizik e mendor.

Sipas ekspertëve, fëmijët nga 1-3 vjec duhet të pijnë katër gota ujë në ditë. Për fëmijët nga 4-8 vjeç duhen mesatarisht 5 gota ujë në ditë. Kur fëmija arrin 9 vjeç, kërkesat ndryshojnë sipas gjinisë. Për meshkujt nga 9-13 vjeç rekomandohen 8 gota ujë në ditë, ndërsa për vajzat 5 të tilla.

Ekspertët janë dakord që fëmijët duhet të qëndrojnë larg pijeve me sheqer apo kafeinë, pasi kanë përmbajtje të tjera jo të nevojshme për shëndetin. Më keq, pijet me kafeinë janë diuretike, që do të thotë se shkakton urinim më të shpeshtë. Pra, kafeina e përkeqëson dehidratimin.

18:00 Lifestyle

Cara në BBC Radio 1

 E famshmja Delevingne edhe kësaj rradhe na ka surprizuar me...

18:00 Lifestyle

Lekura e limonit mbron lëkurën nga kanceri

 Së fundmi është zbuluar një veti e lëvores së limonit, e ci...

17:00 Lifestyle

Frutat dhe perimet ulin rrezikun e goditjes në tru

 Ngrënia e më shumë frutave dhe perimeve mund ta zvogëlojë r...

17:00 Lifestyle

Buzëqesh Wright

 Kombinimi idelas i grisë ishte e zeza në veshjen e saj. Yll...

16:00 Lifestyle

Malik dhe Edwards të kapur përdore

 Po e shijojnë në maksimum lidhjen e dashurisë që i bashkon....

16:00 Lifestyle

Oksitocina, hormoni i dashurisë që iu kthen esëll

Oksitocina, një hormon që vepron kryesisht si një neuromodul...

12:00 Lifestyle

Frutat arrore të rëndësishme si qumështi për eshtrat e shëndetshme të fëmijëve

 Ushqimet e pasura me magnez, si çokollata e zezë, tërshëra,...

12:00 Lifestyle

Shumëngjyrëshja Perry në Mykonos

 Dukej mjaft e bukur e veshur me një komplet shumëngjyrësh,....

11:00 Lifestyle

Ja risitë e X Factor UK

Këngëtarja e cdo të shtune në ekranet britanike Rochelle Hum...

11:00 Lifestyle

Kërcitja e dhëmbëve në gjumë

 Bruksizmi, i njohur më shumë si kërcitja e dhëmbëve është d...

10:00 Lifestyle

Modelet më seksi të flokëve në sezonin e nxehtë

 Për t’u dukur femërore edhe për sezonin e nxehtë, zgjidh mo...

10:00 Lifestyle

Jessie J pushon në Portugali

 Ka preferuar që të shkëputet sadopak nga axhenda e saj e ng...

09:00 Lifestyle

Ja aromat e verës

 Njësoj si vetë stina, aromat e Verës nuk duhet të jenë tepë...

09:00 Lifestyle

E zjarrtë si Kendall

 19 vjecarja Kendall Jenner dukej mjaft elegante e veshur me...

08:00 Lifestyle

Relaksohet Collins

 Gemma Collins u fotografua në disa caste pushimi me kolegët...

08:00 Lifestyle

Receta për duar përfekte

 Nëse keni lëkurë të ashpër në duar, kjo recetë do të jetë k...

06:36 Lifestyle

Rudina Magjistari në pritje të fëmijës së parë

Prezantuesja e njohur Rudina Magjistari së shpejti do bëhet ...

21:23 Lifestyle

19 veprimet që bëjnë njerëzit e trishtuar

Cdokush ka ditët e tij të këqija por pse kjo shkakton një ne...

20:45 Lifestyle

Stresi ndikues në funksionet jetësore

Stresi mund të ndikojë edhe në funksionet njohëse. Ngjarje t...

20:20 Lifestyle

Ja përse nuk duhet t’i postoni fotot e fëmijëve në Facebook

Ju mbase jeni nga ata prindër të kënaqur dhe fëmijët tuaj ja...