Dy mollë në ditë, reduktojnë sëmundjet e zemrës tek gratë

“Një mollë në ditë mban mjekun larg” është një thënie e vjetër. Studiusit në Universitetin e Floridës (SHBA) kanë vërtetuar vërtetësinë e fjalës së urtë!

Ato zbuluan se mollët kanë aftësinë për të ulur nivelin e kolesterolit sidomos të kolesterolit “të keq” LDL, i cili mund të bllokojë arteriet dhe të sjellë situata të rrezikshme për jetën, sidomos në grupet me rrezik të lartë.

Në Britani, infarktet dhe sëmundjet e lidhura me zemrën janë shkaku më i madh i vdekjes në 45% të grave pas menopauses. Deri në menopauzë, gratë janë të mbrojtura nga këto sëmundje natyrshëm prej hormoneve si estrogjeni. Deri në moshën 50, nivelet e këtyre hormoneve mbrojtëse zbehen dhe rreziku i sëmundjeve të zemrës rritet ndjeshëm.

Studiusit e universitetit rekrutuan 80 gra në menopauz dhe i kërkuan atyre të konsumojnë 75 gram mollë të thata në ditë, e cila është pothuajse e barabartë me dy mollë të freskëta të madhësisë së mesme.
Gjaku i këtyre grave u ekzaminua në çdo tre muaj për një periudhë një vjeçare. U pa se pas tre muajsh niveli i kolesterolit LDL (kolesteroli i keq) ra me 16% dhe niveli i kolesterolit total ra me 9%. Pas 6 muajsh, LDL ra me 24% dhe kolesteroli total ra me 13%.

Kolesteroli LDL ( i keq) i lartë dhe kolesteroli HDL (i mirë) i ulët nuk janë të dëshirueshme dhe duhet të trajtohen. Ndryshimet në stilin e jetesës, ku përfshihen perveç te tjerash, dieta dhe ushtrimet, mund të sjellin reduktimin e faktorëve të rrezikut për sëmundje të lidhura me kolesterolin.

18:03 Lifestyle

Rezarta Shkurta dhe fotot me Herën

Rezarta Shkurta e cila ka hapur edhe kompaninë e saj të foto...

17:14 Lifestyle

Shenjat e tradhëtisë

-Celulari i tij bëhet gjithmonë e më i shenjtë. Nëse ai nis ...

17:00 Lifestyle

Dempsey largohet nga Greys’ Anatomy

Ai është një prej personazheve më të preferuar të serialit G...

16:00 Lifestyle

Elsa Hosk në Santa Monica

Si një modele e Victoria Secret ajo ja del gjithmonë të kujd...

15:29 Lifestyle

Ja ku jetojnë njerëzit më të lumtur në botë

Jetëgjatësia, lidhjet sociale, liria personale dhe ekonomia ...

15:15 Lifestyle

Jenner në LA

Buzët e saj u shndërruan tashmë në një fenomen në rrjetet so...

15:13 Lifestyle

Roli që ka ngjyra e shtëpisë në shëndetin tonë

Ngjyra e shtëpisë është një shkak i cili na ndihmon për të q...

15:01 Lifestyle

Me kafe kundër celulitit

Kafeina është një aleat i madh në luftën kundër celulitit, d...

15:00 Lifestyle

Grande ndahet nga Big Sean

Ariana Grande ka deklaruar në një intervistë ekskluzive për ...

14:58 Lifestyle

Vergara e bukur përjetësisht

Ajo është një prej femrave më të arrira përsa i përket karri...

14:45 Lifestyle

Babai shembullor mban emrin David

Ai është babai më i dashur , më i ëmbël, më atraktivi si dhe...

14:29 Lifestyle

Birra që ju mban të rinj përgjithmonë

Një fabrikë birre në Japoni pretendon se birra e saj përmban...

14:23 Lifestyle

Khloe darkon me Montanën

Elegante, seksi, provokuese por edhe mjaft sharmante me të b...

14:06 Lifestyle

Buzëqeshin Kim Dhe Khloe

Janë dy prej femrave më të lumtura në botën e showbiznesit d...

13:45 Lifestyle

Epilepsia tashmë mund të luftohet me marijuanë

Epilepsia, e quajtur shpeshherë nga pleqtë si ‘’e keqja e ma...

12:45 Lifestyle

Ilaçi natyral që lufton dhimbjen e dhëmbëve

Dhimbje e dhëmbit është një plagë e madhe që shpesh bëhet e ...

09:30 Lifestyle

Efekti i masazhit në fytyrë

Masazhi nuk është i mirë vetëm për relaksimin e muskujve të ...

08:50 Lifestyle

16% e rasteve të vdekshmërisë lidhen me mungesën e aktivitetit fizik

Bazuar në një studim të kryer në Britaninë e Madhe, rezulton...

07:48 Lifestyle

Kujdes! Mos i lini fëmijët të flenë në sedilje, ja pse

Të lejosh fëmijën të flejë në makinë mund të jetë fatale, pa...

22:27 Lifestyle

Të mirat e panxharit të kuq

Panxhari është edhe i ëmbël dhe ka shijen e tokës prandaj sh...