web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Vitamin A, properties and benefits for the body

2022-12-27 10:55:00, Shëndeti CNA
Vitamin A, properties and benefits for the body
Illustrative photo

Also known as retinol, vitamin A is an essential substance for the health and well-being of our body. Vitamin A, obtained through food or supplements, is essential. In fact, vitamin A deficiency can cause quite serious health problems.

Vitamin A performs various functions related to the health of several organs and basic mechanisms of our body.

Eyes – combining with a protein, vitamin A forms rhodopsin, the pigment that makes the eye sensitive to light.

Lëkura dhe mukoza - ndihmon në mbajtjen funksionale të mbulesave të disa organeve dhe sistemeve, duke i mbrojtur ato. Ky është rasti i mushkërive, trakesë, uretrës, fshikëzës.

Skeleti – është thelbësor për rritjen e kockave.

Riprodhimi dhe embrioni - luan një rol kyç në sintezën e hormoneve seksuale, konceptimin, formimin e duhur dhe shëndetin e embrionit.

Sistemi imunitar – mbështet sistemin imunitar në luftimin e infeksioneve.

Simptomat e mungesës së vitaminës A

Rënia e Flokëve – me lëkurë të thatë dhe hiperkeratozë folikulare, mund të ndodhë rënia e flokëve

Steriliteti – Vitamina A është ndër më të rëndësishmet që duhet marrë kur përpiqeni të mbeteni shtatzënë

Brishtësia e kockave - nga dhimbja, tek mundësia më e madhe e thyerjes, deri te deformimi i kockave.

Vitamina A, cilat janë ushqimet në të cilat gjendet

Ne mund të fusim vitaminën A në trupin tonë përmes ushqimit të duhur. Në veçanti, ai përmbahet në të dy ushqimet me origjinë shtazore dhe bimore .

Vitamina A (retinol) është e tretshme në yndyrë, që do të thotë se mund të ruhet në trupin tonë dhe të përdoret sipas nevojës. Është e pranishme në ushqimet me origjinë shtazore si vezët, qumështi dhe produktet e qumështit, mishi, veçanërisht mëlçia dhe peshku.

Provitamin A (carotenoid) is a precursor of vitamin A, which is converted to retinol in the gut. Plant sources of beta-carotene are all vegetables and fruits, such as carrots, tomatoes, oranges, peaches, apricots, pumpkin, but also spinach, cabbage, parsley, plums./ CNA.al





Lajmet e fundit nga