"Holiday Syndrome of the Heart" / What to keep in mind during the holiday season

2022-12-24 20:35:00, Shëndeti CNA

"Holiday Syndrome of the Heart" / What to keep in mind during the

Illustrative photo

December brings cold weather, holidays, stress and an increase in cardiovascular problems. More people die of heart attacks around Christmas and New Year than at any other time of the year.

"We drink and eat much more, exercise and relax much less than at any other time of the year," said one cardiologist.

Doctors for decades have warned of the "Heart Party syndrome" after noticing a large number of patients going to the emergency room with atrial fibrillation or other heart arrhythmias.

“Pirja e tepërt e alkoolit është një faktor i njohur rreziku për zhvillimin e fibrilacionit atrial”, tah kardiologu për Neësmax. “Ne vërejmë një rritje të prevalencës gjatë fundjavave dhe gjatë festave kur konsumimi i alkoolit rritet dhe shkakton atë që ne e quajmë 'sindroma festës së zemrës'.

Fibrilacioni atrial (A-fib) është problemi më i zakonshëm i ritmit të zemrës në botë. Ky ritëm i parregullt, shpesh i shpejtë, i zemrës, që bëhet më i përhapur me kalimin e moshës, shfaqet në afërsisht 10% të njerëzve më të vjetër se 80 vjeç. Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, të paktën 2.7 milionë amerikanë jetojnë me A-fib. Një nga rreziqet kryesore të kësaj gjendje është se rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut, goditjes në tru, dështimit të zemrës dhe komplikimeve të tjera të lidhura me zemrën.

Ndërsa jo të gjithë me A-fib kanë simptoma, më të zakonshmet përfshijnë rrahjet e zemrës, lodhjen, marramendjen dhe rritjen e urinimit. Në raste të rënda, pacientët me A-fib mund të përjetojnë gulçim ose shtrëngim në gjoks. Sipas Times, A-fib ka qenë i lidhur me demencën.

Nëse keni këto simptoma, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj. Kini parasysh se dhimbja e gjoksit ose presioni në gjoks është një urgjencë mjekësore dhe mund të sinjalizojë se po pësoni një atak në zemër.

Ekspertët besojnë se alkooli i tepërt ndryshon sinjalet elektrike në zemrën tuaj, të cilat koordinojnë tkurrjen e qelizave tuaja të zemrës. Një studim zbuloi se vetëm një pije në ditë mund të rrisë rrezikun e A-fib me 16%. Kufizimi i sasisë së alkoolit që konsumoni mund të ndihmojë në mbrojtjen e zemrës, por nëse pini gjatë festave, këtu janë disa këshilla që ju shpëtojnë zemrën:

• Qëndroni të hidratuar.

Pini një gotë të plotë me ujë midis çdo pije alkoolike, thotë Ruthmann. Dehidratimi rrit rrezikun e sindromës e festës së zemrës.

• Mos i anashkaloni mjekimet . Shumë njerëz harrojnë të marrin ilaçet e tyre gjatë pushimeve, por anashkalimi i një ose dy ditësh mund të jetë i rrezikshëm, thotë Ruthmann. Vazhdoni të merrni ilaçe sipas planit.

• Aktiviteti Fizik.

Make time for fitness, says the Times. Moderate exercise can help protect against A-fib. If you can't go to the gym, take a walk after you eat.

• Manage stress.

Stress can play a crucial role in cardiovascular disease, says Ruthmann. Practice deep breathing or listen to a short meditation. Be sure to listen to your body this holiday season and pay attention to anything that feels off.