web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Hot weather can kill you in 27 ways/ Here's how to avoid them

2024-08-13 10:49:00, Blog CNA
Hot weather can kill you in 27 ways/ Here's how to avoid them
Illustrative photo

This summer the media has been filled with alarming reports of heatstroke deaths in countries across the globe. According to a recent report from the Intergovernmental Panel on Climate Change, extreme heat events are increasing in frequency and duration and affecting more people.

Why is this happening and how can we tell if one of our friends or family is at risk?

What happens in our body when we overheat?

Heat stress is caused by the accumulation of heat in our body due to exertion, for example, running or performing heavy manual tasks, or as a result of stressors from the external environment.

It is influenced by solar radiation, air temperature, relative humidity and wind speed. In addition, it is affected by how accustomed a person is to a climate (known as acclimatization), the type of work they are doing, how much they are exercising, and the clothing they are wearing.

People are called homothermic.

This means that we have to keep our internal body temperature constant, around 37°C. If our body's internal temperature reaches around 42°C, our vital organs begin to shut down. This can result in serious illness and even death.

There are thought to be 27 different ways a person can die from extreme heat. This includes reduced blood flow and damage to the brain, heart and lungs.

Those most at risk of heat stress progressing to heat illness are those who have a limit on their body's ability to regulate their core body temperature, known as thermoregulation, and those who have less ability to sought and accessed cooling are more vulnerable. This includes infants and children, over 65, those with pre-existing medical conditions, pregnant women and outdoor workers.

What are heat illnesses?

Sëmundjet e nxehtësisë ndodhin kur rreziku i stresit të nxehtësisë është i lartë dhe dikush fillon të mos ndihet mirë. Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të sëmundjeve të nxehtësisë, dhe ato shpesh ndodhin në të njëjtën kohë me dehidratimin. Këto përfshijnë: 'sinkopën e nxehtësisë', e cila rezulton nga djersitja e tepërt, 'tetania e nxehtësisë' ose hiperventilimi, ngërçet nga nxehtësia dhe lodhja nga nxehtësia. Një tjetër lloj i zakonshëm i sëmundjes së nxehtësisë është goditja nga nxehtësia, e cila ndodh kur trupi nuk mund të kontrollojë më temperaturën e tij të brendshme. Goditja nga nxehtësia ndahet në dy kategori: goditja e nxehtësisë sforcuese, e cila ndodh për shkak të stërvitjes së rëndë dhe goditja klasike e nxehtësisë, e cila rezulton nga ekspozimi pasiv ndaj nxehtësisë ekstreme mjedisore.

Çfarë duhet të bëjmë nëse mendojmë se dikush po përjeton goditje nga nxehtësia?

Gjëja e parë është, nëse dikush humbet ose po përjeton vështirësi në përqendrim ose frymëmarrje, duhet të kërkoni menjëherë këshilla mjekësore. Nëse dikush është plotësisht i vetëdijshëm, por nuk ndihet mirë, është tepër i nxehtë ose ndihet i sëmurë, atëherë ai duhet të ftohet dhe të hidratohet sa më shpejt të jetë e mundur.

Mënyra më e mirë për të ftohur dikë në kohën më të shkurtër është ta zhytni në ujë të freskët si banjë, dush ose pishinë.

Duhet të keni kujdes që të mos përdorni ujë shumë të ftohtë pasi kjo mund të rezultojë në goditje të ftohtë që mund të shkaktojë ndryshime të papritura në frymëmarrje, rrahje të zemrës dhe presionin e gjakut. Nuk ka asnjë përfitim në përdorimin e ujit të akullt.

Nëse zhytja plotësisht e dikujt që vuan nga goditja e nxehtësisë në ujë nuk është një opsion, ftohja e këmbëve, duarve ose pjesës së pasme të qafës dhe fytyrës mund të ndihmojë gjithashtu në ftohjen e temperaturës së trupit.

Ata gjithashtu do të duhet të rimbushin mineralet dhe ujin e humbur nga trupi i tyre përmes djersës për shkak të mbinxehjes. Kjo mund të bëhet duke u dhënë atyre një pije sportive për të rimbushur lëngjet e trupit, elektrolitet dhe kripën.

Si mund të parandaloni sëmundjet e nxehtësisë?

Në shumë raste, sëmundjet e nxehtësisë janë të parandalueshme. Shumë vende kanë gjithnjë e më shumë plane shëndetësore për ngrohjen për të lëshuar paralajmërime dhe për të përgatitur rajone për periudha të nxehtësisë ekstreme. Këshillat tipike të dhëna përfshijnë qëndrimin jashtë nxehtësisë së ditës duke qenë në një vend më të freskët ndërmjet orës 12:00 dhe 17:00 dhe qëndrimi i hidratuar.

Ju gjithashtu mund të freskoheni duke bërë dush të ftohtë dhe duke ftohur duart, këmbët dhe fytyrën me ujë të ftohtë.

Encouraging air circulation through your home by opening windows and doors when the air temperature outside is cooler and not in direct sunlight. Putting up curtains or blinds to protect indoor spaces from the sun's heat can also help keep things cool, as can using fans to circulate the air./ Adapted from CNA





Lajmet e fundit nga