Problemet që mund të na shkaktojë pagjumësia

Pas ?luftës? së përditshme rreth punëve të shtëpisë dhe obligimeve të punës, pagjumësia është bërë e zakonshme. Ky problem prek gati një të tretën e popullsisë në planet, por duket se shumë nuk e dinë se sa probleme mund të na shkaktojë pagjumësia. Këtu janë disa arsye pse duhet të flini më shumë.

– Do të konsumoni ushqim më pak: Mungesa e gjumit do të reflektohet në sasinë e kalorive, por ajo është sigurisht një gjë që nuk e dëshironi. Në mënyrë të veçantë, studiuesit gjetën se ata që flenë më pak, mesatarisht marrin rreth 300 kalori më shumë se sa ata që flenë tetë orë të rekomanduara.

– Do të jetoni më gjatë: Disa studime kanë treguar se sasia e gjumit ndikon në gjatësinë e jetës, respektivisht, u zbulua se femrat që kanë fjetur deri në pesë orë në ditë, kanë shumë më pak shanse të jetojnë më gjatë.

– Do të merrni vendime më të mira: Shkencëtarët kanë gjetur se truri ynë ndryshon gjatë pagjumësisë dhe në një mënyrë që mund të rezultojë në miratimin e vendimeve të gabuara rreth çështjeve të rëndësishme të jetës. Më shumë gjumë do të thotë reflektim më të matur dhe më pak gjasa për të bërë gabime.

– Do të keni presion të ulët të gjakut: Një studim ka treguar se njerëzit të cilët kanë humbur një orë gjumë të natës çdo natë për pesë vjet, kishin një rrezik 40 për qind më të lartë të zhvillimit të hipertensionit.

20:00 Lifestyle

Hawn në LA

 Goldie Hawn tregoi linjat e saj teksa rikthehej në Los Ange...

19:00 Lifestyle

Hudgens xhiro në NY

 Aktorja 26 vjecare Vannesa Hudgens dukej shumë e lumtur tek...

19:00 Lifestyle

Ushqimet që përshpejtojnë humbjen e peshës

 Vera tashmë ka trokitur në derë dhe në qoftë se jeni duke p...

18:00 Lifestyle

Thorne buzëqesh në NY

 Aktorja 17 vjecare Bella Thorne kishte veshur një fustan të...

18:00 Lifestyle

Cilat janë veshjet e rrezikshme për shëndetin?

 Duke filluar me mini fundet që shkaktojnë krijimin e celuli...

17:00 Lifestyle

Jenkins performon në Kinë

 Katherine Jenkins edhe pse shatatënë dukej mjaft elegante m...

17:00 Lifestyle

Si ti luftoni rrudhat?

 Rrudhat herët a vonë do të shfaqen në lëkurën e fytyrës pa ...

16:00 Lifestyle

Elegante si Faiers

 Billie Faiers ka pozuar e veshur me një fustan të bardhë në...

16:00 Lifestyle

Kur është koha që të ndaheni?

 Dikur keni qenë të lumtur me partnerin tuaj, por kohëve të ...

12:00 Lifestyle

A duhet ta falim tradhtinë?

 Të jesh në dashuri, është diçka shumë e bukur, ndiheni të s...

12:00 Lifestyle

Hewitt bëhet nënë

 Jennifer Love Hewitt ka mirëpritur para pak orësh në jetë f...

11:00 Lifestyle

Allen-princesha e mbrëmjes

 Lily Allen dukej mjaft e bukur dhe elegante e veshur me një...

11:00 Lifestyle

Gjërat që nuk duhet t’i thuani në vendin e punës

 Çdo fjalë e thënë në vendin e punës, mbahet mend. Çfarë do ...

10:00 Lifestyle

Kylie dhe Kim elegante me të zeza

 Bukuroshet Kardashian i kanë mrekulluar të pranishmit me el...

10:00 Lifestyle

Nga çka shkaktohet humbja e vetëdijes

Humbja e shpejtë e vetëdijes e lidhur me paaftësinë për të m...

09:00 Lifestyle

Faiers pozon me gri

 Sam Faiers dhe Lydia Bright kanë kaluar një mbrëmje mjaft t...

09:00 Lifestyle

Çfarë efekti kanë maskat me argjilë?

 Argjila kozmetike ka në përbërje përmbajtje të madhe minera...

08:59 Lifestyle

Adelina Ismaili kërcënon politikanët kosovarë/ Ju më doni dashnore por unë do flas

Këngëtarja e famshme kosovare, Adelina Ismaili ka shpërthyer...

08:00 Lifestyle

Ambrosio xhiron në Brazil

 Aktualisht ajo po xhiron seritë e reja të telenovelës brazi...

08:00 Lifestyle

Punonjësit nuk i bën të lumtur rroga e lartë, por…

 Puna e tepërt nuk është një mënyrë e mirë për t’u ndjerë të...