web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Problemet që mund të na shkaktojë pagjumësia

26 Qershor 2015, 20:00, Lifestyle CNA

 

Pas ?luftës? së përditshme rreth punëve të shtëpisë dhe obligimeve të punës, pagjumësia është bërë e zakonshme. Ky problem prek gati një të tretën e popullsisë në planet, por duket se shumë nuk e dinë se sa probleme mund të na shkaktojë pagjumësia. Këtu janë disa arsye pse duhet të flini më shumë.

– Do të konsumoni ushqim më pak: Mungesa e gjumit do të reflektohet në sasinë e kalorive, por ajo është sigurisht një gjë që nuk e dëshironi. Në mënyrë të veçantë, studiuesit gjetën se ata që flenë më pak, mesatarisht marrin rreth 300 kalori më shumë se sa ata që flenë tetë orë të rekomanduara.

– Do të jetoni më gjatë: Disa studime kanë treguar se sasia e gjumit ndikon në gjatësinë e jetës, respektivisht, u zbulua se femrat që kanë fjetur deri në pesë orë në ditë, kanë shumë më pak shanse të jetojnë më gjatë.

– Do të merrni vendime më të mira: Shkencëtarët kanë gjetur se truri ynë ndryshon gjatë pagjumësisë dhe në një mënyrë që mund të rezultojë në miratimin e vendimeve të gabuara rreth çështjeve të rëndësishme të jetës. Më shumë gjumë do të thotë reflektim më të matur dhe më pak gjasa për të bërë gabime.

– Do të keni presion të ulët të gjakut: Një studim ka treguar se njerëzit të cilët kanë humbur një orë gjumë të natës çdo natë për pesë vjet, kishin një rrezik 40 për qind më të lartë të zhvillimit të hipertensionit.





20:00 Lifestyle

Hawn në LA

 Goldie Hawn tregoi linjat e saj teksa rikthehej në Los Ange...

16:00 Lifestyle

Elegante si Faiers

 Billie Faiers ka pozuar e veshur me një fustan të bardhë në...

12:00 Lifestyle

Hewitt bëhet nënë

 Jennifer Love Hewitt ka mirëpritur para pak orësh në jetë f...

09:00 Lifestyle

Faiers pozon me gri

 Sam Faiers dhe Lydia Bright kanë kaluar një mbrëmje mjaft t...

Lajmet e fundit nga