Të mirat e pjeshkës

Pjeshka ky frut që konsiderohet si simboli i jetëgjatësisë në Kinë, ka origjinën e vet në këtë vend ku është kultivuar për më shumë se 5000 vjet.
Pjeshka është e pasur me antioksidantë të cilët i mbrojnë qelizat e trupit nga dëmtimi dhe kështu zvogëlojnë rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, disa lloje të kancerit dhe sëmundjeve kronike.
Pjeshkat përmbajnë fenol, substancë e cila është antioksidanti i saj kryesor dhe i cili vepron më fuqishëm se sa vitamina C.
Por, meqë lëkura e pjeshkës përmban deri dy herë e gjysmë më shumë fenol se sa vetë brendësia e frutit, mos e qëroni atë. Nëse nuk e pëlqeni lëvoren e pjeshkës së zakonshme për shkak të ?qimeve?, merrni nektarinat që janë pa qime.
Në esencë është pemë krejtësisht e njëjtë, shkruan revista ?Shqip?.
Karotenoidet kryesore të cilat gjenden në pjeshkë dhe nektarina janë beta-kriptoksantin dhe beta-karotinë, të cilat në organizëm shndërrohen në vitaminë A. Sa më të portokallta të jenë pjeshkat më tepër beta-karotenë ka në to.

18:00 Lifestyle

Harry Styles performon

Ai ja doli ti impresiononte të gjithë të pranishmit në konce...

17:00 Lifestyle

Si të ndaloni skuqjen e bezdisshme mes kofshëve tuaj

 Skuqja e lëkurës mes kofshëve, është gjëja më e keqe që mun...

17:00 Lifestyle

Lowe buzëqesh

 Daisy Lowe padyshim që di të zgjedhë veshjen e duhur në cdo...

16:00 Lifestyle

Shkëlqen Scherzinger

 Dhimbjet e ndarjes duken shumë larg për të teksa ajo fotogr...

16:00 Lifestyle

Në fytyrë ka mikrobe

 Shpesh mendoni që fytyra është pjesa më e pastër e trupit t...

12:00 Lifestyle

Osbourne-Jossa së shpejti në altar?

 Dan Osborne më në fund pranoi para mediave lidhjen me ikonë...

11:00 Lifestyle

Swift koncert në Londër

 Mbrëmja e kaluar ishte e mbushur me emocione dhe surpriza p...

11:00 Lifestyle

Gjërat që duhet t’i bëni nëse jeni single

 Të qenit beqar apo beqareshë, nuk do të thotë që kjo kohë d...

10:00 Lifestyle

Gjërat që duhet t’i keni parasysh nëse dashuroni dikë me depresion

 Një nga mënyrat më të mira për të bërë një ndryshim në jetë...

10:00 Lifestyle

Ambrossio në Rio de Janeiro

 Alessandra Ambrosio po shijon disa ditëpushimi në Brazil. M...

09:00 Lifestyle

Amal Clooney darkon në Londër

 Avokatja më seksi në botë Amal Clooney ja del gjithmonë të ...

09:00 Lifestyle

Shërojeni lidhjen tuaj të dashurisë

 Kur është fjala te lidhjet të gjithë janë të ndjeshëm. Në n...

08:00 Lifestyle

Thomas pushon në Monaco

 Bukuroshja elegante Imogen Thomas vazhdon të tregojë linjat...

08:00 Lifestyle

Profesionet që ju bëjnë më të lumtur

 Pjesa më e madhe e jetës tonë është puna. Shpesh nuk jemi t...

07:10 Lifestyle

5 vendet që nuk do t’a besoni se ekzistojnë

 Shpesh në filma ne shikojmë vende dhe pyesim veten tonë se ...

20:00 Lifestyle

Buzëqesh Irina

 Ende nuk dihet personi me të cilin ajo komunikonte teksa ec...

20:00 Lifestyle

Si ta ktheni ish të dashurin?

 Lidhja juaj ishte shumë e rëndësishme për ju, dhe për disa ...

19:00 Lifestyle

18 veprimet e meshkujve që i bëjnë femrat të çmenden

 A harron burri juaj qumështin jashtë frigoriferit? Kurrë nu...

19:00 Lifestyle

Longoria bën shopping

 Xhinsat kombinoheshin mjaft bukur me kanatjeren e saj rozë ...

18:00 Lifestyle

Christie dhe Chastain në Londër

 Gwendoline Christie dhe mikesha e saj Jessica Chastain  kan...