web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Ushqimet që ju mbrojnë nga rrezet e diellit

6 Qershor 2015, 11:00, Lifestyle CNA

 

Stina e verës është periudha më e mirë për të bërë ndryshime graduale në planin e ushqimit. Gjatë kësaj periudhe lëkura përballet me rrezet e forta të diellit të cilat janë dhe shkaktarë të rrudhave që krijohen në lëkurë.

Ushqimet e pasura me antioksidantë mund të mbajnë lëkurën të hidratuar për një kohë të gjatë dhe ta mbrojnë atë nga rrezet e forta të diellit. Ja disa ushqime që ju ndihmojnë për të pasur lëkurë të bukur gjatë gjithë verës.

Sallata jeshile? parandalon djegien nga dielli dhe plakjen e parakohshme. Gjethet e sallatës jeshile janë të pasura me vitaminë A e cila mbron lëkurën nga radikalet e lira. Këshillohet të konsumohet 2 herë në ditë.

Domatja? përmban vitaminë C e cila ndihmon për të parandaluar rrudhat. Ka përmbajtje të lartë uji dhe nëse e konsumoni në mëngjes, ju ndihmon të keni lëkurë të hidratuar gjatë gjithë ditës.

Brokol? një nga ushqimet më të mira në parandalimin e plakjes. Brokoli është i pasur me vitamina esenciale përfshirë vitaminat A dhe C. Parandalon djegien nga dielli dhe sigurisht ka përfitime të shumta shëndetësore.

Kastraveci? përmban 94 % ujë. Ju ndihmon për të pasur lëkurë të hidratuar dhe të ushqyer. Një kastravec i ftohtë është ushqimi më i mirë për të luftuar vapën dhe djegien nga dielli.





10:00 Lifestyle

Jenner në Kaliforni

 Kylie Jenner u fotografua duke dalë nga shtëpia e saj në Be...

09:00 Lifestyle

Ambrosio me bikini

 Supermodelja e Victoria Secret tregoi linjat e saj elegante...

18:00 Lifestyle

Pozon Klum

Dita ka kaluar mjaft bukur me festimet e ditëlindjes së saj ...

17:00 Lifestyle

Palermo në NY

 Olivia Palermo u shfaq si gjithmonë elegante, sharmante dhe...

16:00 Lifestyle

Cole në Londër

 Supermodelja Lily Cole u shfaq mjaft e bukur para disa orës...

14:00 Lifestyle

Buzëqesh Hadid

 Gigi Hadid duket se e ka rikuperuar veten e saj pas ndarjes...

Lajmet e fundit nga