Hëna e plotë e pengon cilësinë e gjumit

Hulumtimi më i ri i shkencëtarëve nga Suedia, rezultatet e të cilit janë botuar në revistën Current Biology, zbulon se hëna e plotë mund të ndikojë definitivisht në cilësinë e gjumit.

Një vit më parë shkencëtarët zviceranë kanë zbuluar se një numër i madh i njerëzve flenë mesatarisht 20 minuta më pak gjatë natës me hënë të plotë, që u duhej më shumë kohë për të fjetur dhe se mesatarisht janë 30 minuta më gjatë në fazën REM të gjumit, gjatë së cilës ndodhin ëndrrat.

Në këtë studim, hulumtuesit i ndoqën shprehitë e gjumit dhe ciklin e gjumit të 47 personave të shëndetshëm, të moshës 18-30 vjeç. Rezultatet e hulumtimit treguan se pjesëmarrësit ndiejnë më shumë probleme me gjumin gjatë natës me hënë të plotë.

Sa për fazën REM të gjumit, hëna e plotë e kishte një ndikimin më të madh aty, transmeton Koha.net.

Pjesëmarrësit gjatë fazës REM të gjumit flinin më parehatshëm, dhe qëndruan më gjatë në atë fazë. Ky është hulumtimi i dytë mbi ndikimin e hënës së plotë në gjumë, i cili jep rezultate pothuajse identike.

“Gjetjet e hulumtimit tonë janë të ngjashme me rezultatet e fituara nga shkencëtarët nga Zvicra,” tha studiuesi kryesor, dr. Michael Smith, duke shtuar se “hëna e plotë e ka ndikimin më të madh në fazën REM të gjumit”.

Rezultatet e hulumtimit kanë treguar gjithashtu se truri është dukshëm më i ndjeshëm ndaj stimujve të jashtëm gjatë gjumit kur hëna është e plotë. Kjo do të thotë se personi sigurisht do të zgjohet më shpesh natën dhe në mëngjes do të zgjohet më i lodhur dhe më i përgjumur.

11:10 Lifestyle

Lori Hoxha: Luana është bish

E ka marrë/ nuk e ka marrë inat, foto që trashëgimtarja e TC...

11:00 Lifestyle

Fjalët që nuk duhet të përdorni në përditshmëri

 Fjalët janë elementi më i pushtetshëm në jetën tonë, përmes...

11:00 Lifestyle

Sims në të verdha

 Xhirimet e serialit Towie vazhdojnë, dhe ajo u fotografua n...

10:06 Lifestyle

Mediat e Kokedhimes/ Mashtrim dhe fyerje ndaj Lori Hoxhes dhe Luana Vjollces

Në momentin kur gjakrat u duk se u shuan, gazeta “Shekulli” ...

10:00 Lifestyle

Yjet e Towie pushojnë

 Ata përbëjnë një prej cifteve më të njohur britanikë të cil...

10:00 Lifestyle

Dëmet që shkaktojnë takat e larta

 Ekspertët e shëndetit paralajmërojnë femrat që përdorin shp...

09:00 Lifestyle

Darkon Beckham në NY

 Supermodelja Beckham ka prezantuar koleksionin e ri verë 20...

09:00 Lifestyle

Vera erdhi! Ja 7 gabimet që nuk duhet të bëni me pushimet

 E bukura e pushimeve është që ju mund të bëni çfarë të doni...

08:51 Lifestyle

Katër filxhanë në ditë kafe ju shpëtojnë nga kanceri i lëkurës

Zgjohuni dhe ndieni aromën e kafes- ajo mund të jetë duke ju...

07:26 Lifestyle

Ja pse femrat kanë nevojë për më shumë gjumë se meshkujt

Aplikacioni i orës së alarmit Sleep Cycle ka mbledhur të dhë...

18:00 Lifestyle

Si mund të trajtoni zbokthin?

 Dy faktorë duhet të merren parasysh kur ju trajtoni zbokthi...

18:00 Lifestyle

Provokon Elsa Pataky

 Me bikini blu dhe një bluzë të bardhë ajo ka realizuar seti...

17:00 Lifestyle

Bieber babai ideal

Edhe pse duket tepër i vogël në moshë për të patur fëmijë në...

17:00 Lifestyle

Trashësia tek diabetikët ndoshta nuk është aq e keqe

 Pacientët me diabet të tipit 2, të cilët janë me mbipeshë, ...

16:00 Lifestyle

Pesë gabimet e makijazhit që ju plakin dhe sëmurin

 Makijazhi është shumë i rëndësishëm për çdo femër dhe është...

16:00 Lifestyle

Millian në LA

 Christina Milian ka pozuar për kamerat e Daily Mail duke bu...

15:00 Lifestyle

Shkëlqen Rosie

 Ajo është një nga ikonat e modelingut dhe vlerësohet për sh...

15:00 Lifestyle

Uji në shërimin e sëmundjeve

 Shumë njerëz kujdesen për ushqimet që duhet të konsumojnë, ...

14:00 Lifestyle

Dashuri apo miqësi?

 Shpesh shihen në shoqërinë e njëri tjetrit duke i dhënë shk...

14:00 Lifestyle

Hiperaktiviteti tek fëmijët

 Fëmijët, të cilët janë hiperaktiv dhe kanë mungesë përqendr...