Ja pse femrat kanë nevojë për më shumë gjumë se meshkujt

Aplikacioni i orës së alarmit Sleep Cycle ka mbledhur të dhëna të më shumë se një milion përdoruesve nga 50 vende të ndryshme të botës për më shumë se nëntë muaj dhe zbuloi se femrat e moshës 16 – 55 vjet flenë më shumë se meshkujt. Por në disa vende si Ukrainë, Portugali u vu re se gjendja e tyre ishte shumë më e keqe se e burrave. Kjo është vërtetuar më herët nga Universiteti Duke se femrat kanë nevojë për më shumë orë gjumi se sa meshkujt dhe do të vuajnë pasoja mendore dhe fizike nga mungesa e tij.

Një zgjidhje e efektshme për këtë është dremitja rreth 25-90 ,minuta për të çlodhur mendjen sepse sa më shumë të përdoret truri gjatë ditës aq më shumë ai ka nevojë të rikuperohet pra aq më shumë gjumë është i nevojshëm. Dihet se gratë merren me më shumë pune se sa burrat gjatë ditës.

Sipas kërkuesve  mungesa e gjumit tek femrat shkakton probleme serioze të shëndetit përfshirë depresion, goditje apo sëmundje të zemrës.

Një gotë e mbushur me lëng portokalli mund tju vijë në ndihmë për të reduktuar këtë problem.

18:00 Lifestyle

Si mund të trajtoni zbokthin?

 Dy faktorë duhet të merren parasysh kur ju trajtoni zbokthi...

18:00 Lifestyle

Provokon Elsa Pataky

 Me bikini blu dhe një bluzë të bardhë ajo ka realizuar seti...

17:00 Lifestyle

Bieber babai ideal

Edhe pse duket tepër i vogël në moshë për të patur fëmijë në...

17:00 Lifestyle

Trashësia tek diabetikët ndoshta nuk është aq e keqe

 Pacientët me diabet të tipit 2, të cilët janë me mbipeshë, ...

16:00 Lifestyle

Pesë gabimet e makijazhit që ju plakin dhe sëmurin

 Makijazhi është shumë i rëndësishëm për çdo femër dhe është...

16:00 Lifestyle

Millian në LA

 Christina Milian ka pozuar për kamerat e Daily Mail duke bu...

15:00 Lifestyle

Shkëlqen Rosie

 Ajo është një nga ikonat e modelingut dhe vlerësohet për sh...

15:00 Lifestyle

Uji në shërimin e sëmundjeve

 Shumë njerëz kujdesen për ushqimet që duhet të konsumojnë, ...

14:00 Lifestyle

Dashuri apo miqësi?

 Shpesh shihen në shoqërinë e njëri tjetrit duke i dhënë shk...

14:00 Lifestyle

Hiperaktiviteti tek fëmijët

 Fëmijët, të cilët janë hiperaktiv dhe kanë mungesë përqendr...

13:00 Lifestyle

Gjashtë metoda natyrale si të largosh dhimbjen e kokës

 Dhimbja e kokës është shumë shqetësuese për miliona njerëz ...

13:00 Lifestyle

Cuoco në tapetin e kuq

  Ceremonia e martesës së tyre u mbajt në janarin e 2013-tës...

12:00 Lifestyle

Agdal në aeroport

 E veshur mjaft trendy me xhinsa të shkurtra, një xheke mesh...

12:00 Lifestyle

Si të kemi një gojë të shëndetshme?

 Shëndeti i gojës ka një rëndësi të veçantë për organizmin e...

11:00 Lifestyle

Takat e larta armiku kryesor i muskujve të këmbëve

 Veshja e zakonshme mund të plotësohet më së miri me përdori...

11:00 Lifestyle

Palmer xhiron në Hawaii

   Me një kostum banjoje ajo u fotografua teksa xhironte s...

10:00 Lifestyle

Karakteristikat e të menduarit kritik

 Mendimi kritik është esencial për avancim profesional. Që t...

10:00 Lifestyle

E zjarrtë si Cotton

 Elegante, e bukur, me klas dhe sharm u cilësua bukuroshja F...

09:00 Lifestyle

Kim në Nashville

 E famshmja Kim u fotografua para pak orësh në Tennesse. Buk...

09:00 Lifestyle

Katër filxhana kafe në ditë ju dërgojnë në vdekje

 Sipas një hulumtimi të zhvilluar në klinikën Mejo, ku morën...