Kujdes me nervozizmin

Para se të nervozoheni, mendoni për shëndetin tuaj, pasi një studim i ri ka dëshmuar se zemërimi mund të jetë i keq për shëndetin po aq sa niveli i lartë i kolesterinës dhe pirja e duhanit. Të gjithë kanë një pikë shpërthimi si në rastet kur një njeri mbetet i bllokuar në trafik, ndërsa koha kalon dhe ai/ajo duhet të jetë patjetër diku. Po kur në mes të punës bllokohet celulari a kompjuteri?

Në raste të tilla, jo pak njerëz humbasin durimin e fillojnë të shajnë nga zemërimi, bërtasin, përplasin telefonin a kompjuterin apo të tjerë njësoj të pafajshëm. Sipas një studimi të ri, njerëzit që zemërohen shpejtë mund të jenë në rrezik të lartë për goditje në tru e sëmundje në zemër njësoj si ata që pinë duhan ose që kanë nivel të lartë kolesterine. Studimi ka përfshirë 500 persona, ku gjatë një periudhe 3 vjeçare, autorët e studimit vunë re se tek personat ?gjaknxehtë?, kishte më shumë gjasa që në arteret karotidë të vihej re një trashje.

Arteret karotid janë ato që dërgojnë gjakun në tru dhe shpesh shihen si tregues për sëmundje të zemrës; sa më të trasha që bëhen aq më në rrezik është personi për t?u prekur nga goditje në zemër e në tru. Për kontrollin e zemërimit, ekspertët rekomandojnë teknika frymëmarrjesh e meditime. Shoqëria e sotme është ndoshta ndër më të stresuarat se në çdo periudhë të historisë, prandaj, eliminimi i rrugëve të shprehjes pa dhunë të zemërimit mund të jetë një recetë vetëm për më shumë stres, dhunë a kaos, e gjithashtu me kontrollimin e nervozizmit, ju e mbroni edhe zemrën dhe trurin tuaj.

16:00 Lifestyle

Ushtrimet, faktor kryesor për shëndet të mirë

 Lëviz. Nuk ka zgjidhje tjetër – nëse vërtet dëshiron të arr...

16:00 Lifestyle

Ju prezantojmë me vajzën e Stallone-s

 Ylli kinematografik Sylvester Stallone ka pozuar për kamera...

15:00 Lifestyle

Holden në Londër

 Amanda Holden dukej mjaft sensuale si dhe provokuese e gjit...

15:00 Lifestyle

Si të krehni flokët në mënyrën e duhur – do të ju ndihmojnë këto 4 rregulla

 Zgjedhni me kujdes furçën tuajNëse flokët i keni të dendura...

14:00 Lifestyle

Edhe dashuria online ka rregullat e saj për t’u gjetur

 Të paktën kështu thotë specialisti i joshjeve virtuale dhe ...

14:00 Lifestyle

Cowell dashuron qenushët

 Pasioni i tij për dashurinë vihet re padyshim në cdo cast t...

13:00 Lifestyle

Banane kundër rrudhave

 Maska me banane mund të aplikohet nga personat të cilët e k...

13:00 Lifestyle

Beckham shkëlqen

 Kompleti i saj kuq e bardhë e bënte të dukej edhe me elegan...

12:00 Lifestyle

Shkëlqen Tulisa

 Tulisa Contostavlos dukej mjaft bukur e veshur me një fusta...

12:00 Lifestyle

Kur partneri ka luhatje humori

 Nëse partneri ndihet keq,si duhet të veprojë partnerja që a...

11:00 Lifestyle

8 mënyra dobësimi

 Lexoni këshillat e vlefshme të specialistëve për mënyrat më...

11:00 Lifestyle

Puthja Corden-Janney

 James Corden më në fund i bëri publike ndjenjat e tij për y...

10:00 Lifestyle

Dietat ideale për ditët e nxehta

 Dieta është më lehtë që të mbahet gjatë verës edhe për shka...

10:00 Lifestyle

Tomlinson feston deri vonë

 Yjeve të grupit One Direction ju pëlqen të festojnë deri na...

09:00 Lifestyle

Vaji që ju zbukuron

 Vaj ricini është një nga produktet që bën mrekulli për para...

09:00 Lifestyle

Reid në rozë xhiron

 Asaj i pëlqen të kudjeset deri në detaje për veshjen e saj ...

20:07 Lifestyle

Gruaja 92-vjeçare që i mbijetoi kancerit, përfundon maratonën në kohë rekord

Një grua 92-vjeçare, e cila i mbijetoi kancerit është bërë g...

18:00 Lifestyle

Towie në aeroport

 Po meren aktualisht me xhirimet e serive të reja të seriali...

18:00 Lifestyle

Femra, kujdes me abortin!

 Gratë të cilat kanë bërë abort, mund të kenë probleme edhe ...

17:00 Lifestyle

Swift në NY

 Bukuroshja e muzikës pop Taylor Swift u fotografua duke ecu...