E fundit!

17:27 Politikë

Këlliçi denoncon sërish Jet Bank: Mungesë transparence që nga dita e parë, arsye serioze për hetime

Deputeti demokrat dhe nënkryetari i PD-së, Belind Këlliçi,...

Këto janë zakonet e përditshme të njerëzve të lumtur

16 Shkurt 2015, 19:00, Lifestyle CNA

Bota po ndryshon shumë shpejt, por rrugët për lumturi dhe sukses mbeten të njejta. Nëse keni nevojë për një ndryshim pozitiv në jetën tuaj, dëgjoni këto nëntë këshilla.

Praktikoni vizualizimin

Nëse ju kujtoni një qëllim dhe përqëndroheni në të, kjo do të ju mbajë të motivuar, pavarësisht nga vështirësitë që ju do të gjeni. Përcaktimin e qëllimeve të qarta, shkruani ato në letër, dhe imagjinoni që ju i keni bërë tashmë.

Ballafaqohuni me sfidat

Fjala “problem” zëvendësojeni me fjalën “sfidë” dhe ju do të shihni shpejt se sa i dobishëm është. Ju do të filloni të aplikoni aftësitë dhe talentet e juaja, të mësoni gjëra të reja dhe të bëheni pjesë e zgjidhjes. Vërtet njerëzit e lumtur nuk “qajnë” kokën gjatë krizës, por ata vendosin të marrin masa dhe të zgjidhin problemin me kokën e tyre.

Duhet të dini anët e forta dhe të dobëta tuajat

Të suksesshëmit e dinë se çfarë kanë më të mirë, por ata gjithashtu i dinë edhe dobësitë e tyre. Analizoni veten dhe keni besim në aftësitë tuaja. Besimi do të ju jap fuqinë për të krijuar një rutinë dhe zakonet që do t’ju çojnë në rrugën drejt suksesit.

Flini mjaftueshëm

Seritë, filmat dhe aktivitetet argëtuese mund të ju mbajnë juve zgjuar deri në orët e vona. Edhe pse besojmë se kjo mund të përballohet, ka rreziqet e privimit nga gjumi, dhe kjo ndikon në shëndetin. Me tetë orë gjumë ju do të zgjoheni të rifreskuar dhe të gatshëm për një ditë të re.

Ushtrimi

Njerëzit e suksesshëm me të vërtetë e dinë se ushtrimi nuk është i dobishëm për trupin, por gjithashtu lejon futjen e shumave më të mëdha të oksigjenit, e cila stimulon lirimin e hormonit të lumturisë “” dhe përmirëson gjendjen e mendjes. Nëse kjo është në lidhje me vrapimin në park ose ushtrimin në palestër, aktiviteti do të jetë në dispozicion.

Leximi

Leximi ushqen trurin, kështu që ju nuk keni nevojë për të shmangur gazeta, libra etj. Librat “mprehin” mendjen.

Veshja në mënyrë adekuate

Veshni veshje të rregullta, të pastëra dhe të përshtatshme për kushtet në të cilat ju jeni të vendosur. Veshja e bën përshtypjen e parë të mirë.

Zemërimi dhe inatosja do të ju marrë shumë energji dhe kohë. Thoni lamtumirë atyre, pasi ju do të jeni në gjendje të vazhdoni me jetën tuaj dhe të përqëndroheni në gjërat që janë me të vërtetë të rëndësishme për ju. Falni vetes për gabimet që ju mund të shmangni, si dhe çfarë ju doni të bëheni, por ju nuk jeni.

Të jeni i sjellshëm

Mirësia do të rregullojë ditët. Të jeni i sjellshëm me njerëzit, i keni dyert e hapura për njerëzit e tjerë dhe përshëndesni ata të paktën me një buzëqeshje.