Studimi/ 20 minuta ecje në ditë ul mundësinë e obezitetit

Ne duhet vërtetë të jemi në kërkim për të bërë sa më shumë aktivitet fizik, i cili ka shumë përfitime shëndetësore dhe duhet të jetë një pjesë e rëndësishme e jetës sonë të përditshme . Studimi  vjen nga Universiteti Cambridge i 334.000 personave të anketuar.

Hulumtuesit  kanë vlerësuar se 9.2million e vdekjeve të burrave dhe grave evropiane ishin për shkak të obezitetit.

Por një shëtitje e shpejtë, 20 minuta çdo ditë mund të ulë mundësinë e vdekshmërisë së herët.

Udhëzimet e qeverisë britanike këshillojnë për të bërë 150 minuta  aktivitet të moderuar të tilla si kopshtaria , vallëzim apo ecje të shpejtë ose 75 minuta stërvitje të fuqishme duke praktikuar sportin apo gjimnastikë çdo javë .

Sipas një raport të mbështetur nga iniciativa ?Duke ecur për shëndetin? vitin e kaluar zbuloi se një e treta e njerëzve mezi mund të arrijnë të ecin për 30 minuta gjatë shtatë ditëve.

11:00 Lifestyle

Studimi: Meshkujt që bëjnë “selfie” nuk janë normalë

Meshkujt që bëjnë shumë selfie dhe përdorin efekte për fotot...

11:00 Lifestyle

Johansson rikthehet në filmin "Captain America"

“Ne jemi të lumtur për filmin e ri…. Në të do të shkëlqejnë ...

10:59 Lifestyle

Kate Middletone e lodhur pa make-up

Dukesha e Kembrixhit, Kate Middletone është fotografuar në n...

10:44 Lifestyle

Noizy dhe Ciljeta të pandarë

Që pas bashkëpunimit të tyre të fundit ” Ganstalove”, Ciljet...

10:37 Lifestyle

Jay-Z kthehet në punë, Beyonce vazhdon pushimet

Pak ditë parë reperi Jay-Z ishte fotografuar në New York, pr...

10:34 Lifestyle

Dafina & Beatrix takohen në club

Dafina Zeqiri dhe Beatrix Ramosaj janë takuar rastësisht në ...

10:00 Lifestyle

Pse janë ndarë Ronaldo dhe Irina Shayk?

Arsyeja e ndarjes së çiftit të shumëpërfolur ishte familja e...

09:00 Lifestyle

E vërtetë: Vithet e mëdha, të mira për zemrën dhe trurin!

Patricia Garcia për revistën “Vogue” ka shkruar një artikull...

09:00 Lifestyle

Scarlett Johansson na surprizon

Bukuroshja ka shpjeguar se gjithçka është pjesë e xhirimeve ...

08:00 Lifestyle

Do martohet apo jo Heidi Klum?

Diferenca e madhe në moshë duket se nuk përbën problem për a...

22:00 Lifestyle

Kelly Clarkson pati shtatëzani të vështirë

Në një intervistë për ‘’BBC1’’, Kelly Clarkson  tregoi se ki...

21:00 Lifestyle

Së shpejti filmi për Tupac

Ndonëse ishte planifikuar më herët një film për Tupac, vetëm...

20:00 Lifestyle

Shay Mitchell, të cmend

Shannon Ashley “Shay” Mitchell është modele dhe aktore nga K...

19:02 Lifestyle

Pijet që ju japin energji

Nga mesi i ditës të gjithë ata që punojnë përballen me lodhj...

19:00 Lifestyle

Pilulat HRT dyfishojnë rrezikun për ngjizje të gjakut

Shkencëtarët kanë zbuluar se fashat HRT nuk e rrisin rreziku...

19:00 Lifestyle

Pozon Joanna Krupa

35- vjeçarja, ylli i “Shtëpiaket e vërteta të Majemit” u fot...

18:35 Lifestyle

Ja maska për një fytytë të pastër

Pjesa më delikate e trupit tonë është lëkura e fytyrës, pran...

18:00 Lifestyle

Modelja zhvishet në transmetim ‘live’

Modelja 21-vjeçare Chloe Goodman nuk e ka aspak problem të s...

17:00 Lifestyle

Cyrus: Femrat duhet të masturbojnë çdo ditë

Miley duket! Këngëtarja dhe aktorja ka postuar një fotografi...

17:00 Lifestyle

Vrapimi ose çiklizmi shtojnë jetëgjatësinë

Ushtrimet e rregullta aerobike mund ta ngadalësojnë orën bio...