Po, të ecurit është diçka e mirë!

Ka shumë ushtrime që të gjithë i pëlqejnë: joga, vrapimi, kërcimi. Por ne nuk marrim në konsideratë ushtrimin më të mirë nga të gjithë, të ecurën. 100 hapa në minutë eshtë çelësi për të humbur në peshë. Disa nga të mirat që ofron ecja.
Është një djegës kalorish i moderuar. Të ecësh për 20 minuta djeg 103 kalori çdo orë. Dhe nëse rritni ritmin tuaj gjatë 15 minutave, do të digjni 118 kalori.  Mund të luftojë ndjenjën e ngopjes nga një ushqim i bollshëm. Të ecësh pasi ke ngrënë një ushqim të bollshëm nuk ju ndihmon vetëm në tretje por edhe tek problemet e zemrës.
Është një mënyrë perfekte për takime. Nëse doni të njiheni me miq dhe të djersini do të thotë se po merrni më të mirën e të dy ‘botëve’.  Nëse doni të bëheni një atlet, të ecurit është një fillim i mirë. Krijoni një plan duke rritur ngadalë ritmin tuaj derisa e ecura të kthehet në vrap.

18:48 Kuriozitete

“Esthechoc”, çokollata që ngadalëson plakjen e lëkurës

Pasi është provuar klinikisht, doli në treg edhe çokollata m...

15:17 Kuriozitete

Ja si është parë “Hëna e gjakosur” në disa vende të botës

Fenomeni i cili njihet edhe si “Hëna e gjakosur” ka bërë që ...

13:07 Kuriozitete

Vajza tenton të puth njerëz të huaj

Çfarë do të bënit nëqoftëse një i huaj apo një e huaj përpiq...

11:56 Kuriozitete

“Hëna e gjakosur”/ Shfaqja në qiell që po shihet nga një pjesë e botës

Njerëzit në një pjesë të botës janë duke parë një eklips të ...

08:53 Kuriozitete

Katrorët me ngjyra në fund të pastës së dhëmbëve kanë një kuptim

Ju ka shkuar ndonjëherë mendja të mendoni se cili është kupt...

21:59 Kuriozitete

6 gabime që bëni kur lani dhëmbët

1.Nuk i lani dhëmbët në orarin e përshtatshëmLarja e dhëmbëv...

20:50 Kuriozitete

Njihuni me çiftin britanik më me fat

Është një çift i cili duket se nuk ka fjalë për të përshkrua...

10:13 Kuriozitete

Amerikani shpëtohet rastësisht pas 66 ditësh i humbur në det

Një detar që kaloi dy muaj i humbur në det është nxjerrë nga...

21:33 Kuriozitete

A do të jetë tefi i Etiopisë super fara e së ardhmes?

Etiopianët e kanë mbjellë dhe konsumuar këtë farë për shekuj...

17:44 Kuriozitete

Nëna e vdekur, fëmijë 22 orë e mban të përqafuar

Kishte ndërruar jetë krejt papritur, ndërsa fëmija i saj kal...

16:11 Kuriozitete

Humb 26 kg për 2 muaj pasi lexoi fshehtas një mesazh të të fejuarit

Amy Jones 21 vjeç nga Winsford në Angli, e cila peshonte 95 ...

14:20 Kuriozitete

5 punëdhënësit më të kërkuar nga studentët

Google është i njohur për rrogat shumë të mëdha dhe një kult...

13:31 Kuriozitete

Stuhia e rërës në Dubai, shikueshmëria vetëm 500 metra

Një stuhi e madhe rëre ka goditur Emiratet e Bashkuara Arabe...

12:39 Kuriozitete

Trinjakët identike vendosin në vështirësi bashkëshortët

Trinjaket identike nga Brazili, Rafaela, Rochele dhe Tagiane...

21:45 Kuriozitete

Ja disa mënyra natyrale kundër mykut

Myku mund të jatë shkaktar i shumë sëmundjeve. Dhe çfarë ësh...

20:59 Kuriozitete

Pse McDonald nuk shërben mëngjesin gjatë gjithë ditës

Kufizimi i pajisjeve duket se është arsyeja pse McDonald nuk...

17:47 Kuriozitete

Japoni/ Piramida misterioze e fundosur në ujë

Në vitin 1986, një zhytës në ishullin Yonaguni Jima, afër Ok...

13:03 Kuriozitete

I gjithë qyteti jeton në pallat

Në qytetin e vogël Whittier në Alaskë, ku bie deri në 6 metr...

12:59 Kuriozitete

Japonezët krijojnë qepën “pa erë e pa lot”

Një firmë japoneze ka bërë me dije se ka zhvilluar qepët që ...

12:56 Kuriozitete

Babai i 15 fëmijëve me 10 gra

Një burrë i papunë ka thënë se është baba i 15 fëmijëve me 1...