5 mënyrat kur ju jeni ulur gabim

Këto janë 5 mënyrat që ju duhet te shmangni gjatë qëndrimit ulur në zyrë :

1.Një gabimi përbashkët për të gjithë meshkujt, është kurulen dhe e vendosin gjithë peshën e trupit mbrapa, pra ne pjesën e sipër mete karriges.Duket rastësore dhe e shkujdesur, por kjo mënyrë vret shpinën tuaj.

2.Femrat ulen në karrige mbi këmbën e tyre. Pra vendosin ne fillim këmbën dhe ulen sipër saj.Kjo mënyrë shkakton problem në ciklin tuaj.

3.Edhe qëndrimi ulur për një kohë të gjatë është I keq për ju.Të rrini ulur edhe ne pozicionin e duhur, pra me këmbët në tokë dhe kurrizin drejt,përsëri nuk është e këshillueshme.Muskujt mblidhen dhe shkaktojnë dhimbje më vonë.

4.Një lëvizje e vogël mund te jetë e mire për ju. Cdo gjë që ju bëntë lëvizni,sikure dhe vetëm për 1 minutë është e mire për ju.

5.Ngrihuni të paktën cdo 1 orë nga karrigia juaj. Shkoni tek frigoriferi për të marrë ujë ose thjesht kaloni tek tavolina e kolegut.Nuk ka rëndësi,mjafton të lëvizni për një moment.

12:15 Kuriozitete

"Rebelja” e Kenias

Burrat janë kërcënuar se do të bëjnë magji të zezë mbi të. K...

10:15 Kuriozitete

'50 hijet e Greit' është shkruar nga një telefon Blackberry

“50 hijet e Greit” para se të bëhej filmi më i përfolur dhe ...

21:43 Kuriozitete

Mizu Shingen Mochi/ “Embelsire japoneze…si nje pike uji”

Mesa duket kreativiteti i japonezeve nuk eshte i kufizuar ve...

21:14 Kuriozitete

Teshtima/ Ndalimi i saj, i rrëzikshëm

Nëse keni nevojë të teshtini, më e mira është që ta bëni kët...

19:45 Kuriozitete

Fiton 40 mln $, i jep për bamirësi: Ndihmoj të sëmurët me kancer, në kujtim të gruas

aratë nuk të bëjnë të lumtur, ndërsa solidariteti po. Tom Cr...

17:46 Kuriozitete

Burri i shkruan çdo ditë letra dashurie gruas së tij: Këtë gjë e bëj prej 40 vjetësh

Bill Bresnan nga Nju Xhersi pa dyshim që mund të quhet i das...

15:31 Kuriozitete

Zgjoi që lejon marrjen e mjaltit pa shqetësuar bletët

Me këtë shpikje të shkëlqyer nga Stuart dhe Cedar Anderson, ...

15:26 Kuriozitete

Dashuri prej 90 vjetësh në Kinë

“Unë di që tek ty gjeta dashurinë pa fund”. Kështu këndonin ...

13:02 Kuriozitete

Zogu nuk na lë të shohim ‘zogun'

Politikani dhe biznesmeni i njohur britanik, Lord Ashcroft p...

11:39 Kuriozitete

Tashmë në avion mund të keni krevatin tuaj

Udhëtimet e gjata në avion janë shumë të lodhshme, sidomos k...

11:15 Kuriozitete

7 ushqimet që ju bëjnë të dukeni më të rinj

Mbase jo, por një dietë e duhur bën më shumë sesa humbjen në...

09:46 Kuriozitete

Një udhëtim në një botë fantastike plot me lule Wisteria

Pasi të futeni në tunelin Wisteria, ju do të pushtoheni nga ...

21:45 Kuriozitete

A janë të shëndetshëm tiganët që nuk ngjisin ?

Tashmë të ngënët e shëndetshëm është një cështje e rëndësish...

15:35 Kuriozitete

Mbretëresha Elisabet kërkon shofer të ri, shkak trafiku

Mbretëresha Elisabeta është në kërkim të një shoferi të ri q...

12:43 Kuriozitete

Dënohet fytyra më e urryer mashkullore e internetit

Hunter Moore, operator i rrjetit “revenge porn” i cili publi...

10:25 Kuriozitete

Ndryshimet klimatike mund të zhdukin kokrrat e kafesë

Nga ndryshimet klimatike nuk janë prekur vetëm kokrrat e mis...

18:22 Kuriozitete

Rruga me dy tabela shpejtësie të ndryshme

Shoferët kanë ngelur të shtangur pasi punonjësit e këshillit...

14:15 Kuriozitete

GREQI/ Ikona e Krishtit, që ka nisur të qajë që kur Tsiprasi fitoi zgjedhjet

Në internet ironizojnë dhe e quajnë “mrekullia e Syrizas”, q...

10:12 Kuriozitete

Indi/ Majmuni Chunmun, trashëgimtari i vetëm i çiftit

Një çift Indian, i cili u armiqësua me familjarët për shkak ...

06:44 Kuriozitete

5 ushqimet më të mira që ju sjellin në humor

Për shumë njerëz, dy gjëra dominojnë mendjet e tyre: ushqimi...