Kafeja mbron shëndetin e trurit

Kafeina mbron shëndetin e trurit. Kështu thuhet në një studimi të ri mjekësor që tregon se konsumi i përditshëm i kafesë ose çajit shoqërohet me funksion të përmirësuar njohës. Sipas këtij studimi ata që konsumojnë tre filxhanë kafe ose një deri në dy filxhanë çaj në ditë përfitojnë më shumë nga këto efekte.

Konsumatorët e kafesë në moshë të mesme kanë 18% më pak gjasa të përballen me shfaqjen e demencës, ndërsa ata që pinë sistematikisht çaj kanë 14% më pak gjasa të vuajnë të njëjtën gjë. Ky përfundim u arrit nga ekipi kërkimor i Dr. Daniel Wang, profesor asistent i dietologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit dhe autor kryesor i studimit.

Wang dhe ekipi i tij nuk gjetën të njëjtat përfitime shëndetësore për ata që preferojnë kafe dhe çaj pa kafeinë, siç tregohet në studimin ku janë përfshirë 130,000 persona. Studimet e mëparshme kanë treguar se kafeja është e lidhur me plakjen e shëndetshme dhe se kafeja dhe çaji kanë aftësinë të ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

“Zbulimi më i rëndësishëm i studimit të Harvardit është se nuk keni nevojë të hiqni dorë nga kafeja e mëngjesit për të qëndruar të shëndetshëm” thotë Dr. David Kao i Qendrës së Sëmundjeve të Zemrës për Gratë në Universitetin e Kolorados.

"Sasia nuk është domosdoshmërisht më e mirë se cilësia. Askush nuk duhet të fillojë të pijë më shumë kafe për të mbrojtur trurin e tij. Njerëzit që vuajnë nga ankthi, pagjumësia ose aritmitë duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm", thotë Dr. Sarah Mandavi, një profesoreshë asistente e shkencave ushqyese në Universitetin e Torontos.

Kafeja është treguar se zvogëlon inflamacionin, presionin e gjakut dhe stresin oksidativ, të cilët mund të shkaktojnë dëmtime në qeliza dhe inde. /CNA

20:18 Shëndeti

Saturday of Souls/ The simple way to prepare the koliva

Tomorrow marks "Saturday of Souls" for Orthodox believers....

08:13 Shëndeti

10 effective tricks to avoid bloating and feel lighter

Bloating after meals and swollen feet during hot days have...

08:03 Shëndeti

Bedroom temperature matters more for sleep as you age

Have you ever found yourself tossing and turning on a warm...

20:35 Shëndeti

The effects of traffic noise on health and daily life

Traffic noise has become the obligatory soundtrack of urba...

07:21 Shëndeti

New scientific pathway discovered that slows memory loss from Alzheimer's

Scientists have identified a new pathway that could help s...

07:44 Shëndeti

8 benefits of cold for physical and mental health

We usually associate winter with cold, rain, illness, and ...

17:47 Shëndeti

7 fruits with low natural sugar that boost metabolism

Although fruits are healthy, some of them contain a lot of...

12:04 Shëndeti

Flu on the rise in 45 states, record cases

The flu is hitting the US hard this season, and experts wa...

18:34 Shëndeti

Dairy products/Allies in preventing mental deterioration

In new research, something previously thought is being cha...

18:15 Shëndeti

New study: Mediterranean diet reduces stroke risk in women by 25%

A study published in Neurology Open Access found that foll...

08:26 Shëndeti

Study: One-third of cancer cases are preventable

Nearly four out of every ten new cancer cases worldwide co...

22:48 Shëndeti

Study: Fruits, vegetables and carbohydrates improve sleep quality by 16%

Quality sleep is important for our well-being, but not eve...

08:05 Shëndeti

Genetics account for up to 55% of lifespan

People are often told that eating well, exercising, and av...

07:47 Shëndeti

This vitamin may protect you from the flu

After recent heavy snowstorms, freezing temperatures conti...

17:56 Shëndeti

Gut health/ 6 simple tips through food

Certain types of foods help maintain a healthy gut, focusi...

07:30 Shëndeti

11 changes you should make this year for your health and well-being

Health and overall well-being should be the main goal for ...

08:38 Shëndeti

5 main rules for a healthier life according to Harvard

Researchers from the Harvard TH Chan School of Public Heal...

20:24 Shëndeti

WHO: Risk of Nipah virus spread from India is low, no signs of spread

The World Health Organization said Friday that the risk of...

17:40 Shëndeti

Large epidemiological study: Vitamin D protects against flu and pneumonia

Vitamin D is not only important for bone health, but it al...

08:42 Shëndeti

Adolescence lasts until your 30s/ New study reveals four key ages for your brain

The brain goes through five distinct stages in life, with ...