What can happen to your body if you stay long in front of the screen?

2022-09-30 17:45:00, Shëndeti CNA

What can happen to your body if you stay long in front of the screen?

Illustrative photo

We all have to admit that we spend a large part of the day on our phones. As the world becomes more and more dependent on technology, our lives have also started to revolve around screens. Although there are many ways in which phones have made our lives significantly easier, there are many negative effects that too much screen time can have on our bodies and minds.

You may have digestive problems.

Një nga efektet më të zakonshme të kohës së tepërt para ekranit janë problemet e tretjes. Sipas studimeve , trakti gastrointestinal dhe truri ynë komunikojnë me njëri-tjetrin përmes "boshtit tru-zorrë". Ky bosht lehtësohet nga qelizat në trupin tonë, prandaj sa herë që përjetojmë më pak aktivitet fizik dhe qëndrojmë të ulur në telefonat tanë, kjo lidhje tru-zorrë ndikohet. Çfarë rezulton është ngërçe, kapsllëk, dhimbje barku dhe aksidente me jashtëqitje.

Mund t'i bëjë dhëmbët tuaj më pak të shëndetshëm.

Sa më shumë kohë të kalojmë në telefonat tanë, aq më pak të shëndetshëm bëhen dhëmbët tanë. Kjo është për shkak se të qenit ngjitur në një ekran shumicën e kohës rezulton në rritje të konsumit të ushqimit të lehtë, dhe përtypja e ushqimeve të pashëndetshme, si pijet e gazuara, ushqimet me sheqer dhe patatinat, mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj oral.

Gjykimi juaj emocional mund të dobësohet.

Jo vetëm që më shumë kohë para ekranit na bën më pak social, pasi nuk jemi duke ndërvepruar drejtpërdrejt me njerëzit, por ky izolim nga të tjerët mund të dëmtojë gjithashtu gjykimin tonë emocional.

Mund të ulë vetëvlerësimin tuaj.

Nuk është çudi që vetëvlerësimi ynë mund të goditet kur kalojmë shumë kohë në internet. Mungesa e ndërveprimit me njerëzit e tjerë mund të ulë ndjeshëm besimin e një personi. Dhe kur kaloni kaq shumë kohë në faqet e mediave sociale duke u shqetësuar për praninë tuaj në internet, kjo mund të rrënjosë ankthin për vetë-imazhin tuaj.

Mund të çojë në obezitet.

When we spend so much time watching TV or scrolling on our phones, we are at greater risk of obesity. Not only is it easier to eat junk food while watching TV, but many junk food ads online target vulnerable children. Many studies have shown a direct link between more screen time and increased obesity. Children may be at risk of childhood obesity, as lack of physical activity and consumption of junk food can affect their health.

It can cause severe back and neck pain

Staying in front of the screen for a long time can lead to severe neck and back pain from constantly bending over our devices./ CNA.al