7 tiparet që tregojnë se keni vetëvlerësim të ulët

17 Gusht 2020, 09:48, Lifestyle CNA

Vetëvlerësimi i ulët është diçka me të cilën askush nuk duhet të merret më. Jo vetëm që mund t?ju ??ndalojë të shijoni jetën me të gjithë lavdinë e saj, por gjithashtu mund të cënoni shëndetin tuaj mendor dhe të çoni në probleme si depresioni dhe ankthi, sipas specialistëve .

Ju nuk pranoni komplimente.

Modestia është me të vërtetë një gjë e mirë, megjithatë, gjithçka ka të bëjë me sasinë e duhur të saj. Nëse veproni shumë me modesti, mund të thotë që nuk besoni mjaftueshëm në veten tuaj. Mundohuni të dalloni kur të qenit i përulur është më i përshtatshëm kundrejt kohërave kur duhet të pranoni që keni bërë një punë të shkëlqyeshme për diçka.Për më tepër, studimet e reja kanë treguar se krenaria ka një kuptim evolucionar, dhe paraardhësve tanë u duhej anëtarëve të grupit të tyre për t’i vlerësuar sa duhet gjatë kohës së keqe për t’i tërhequr ato.

Ju e konsideroni veten si një person të zakonshëm.

Sjellja tipike e një personi që nuk e vlerëson mjaftueshëm veten nuk beson se ata vlejnë shumë. Një person i tillë mendon se ata nuk janë të aftë për shumë, dhe më mirë do të mendojnë se duke bërë një punë të shkëlqyeshme për diçka është sepse ishte e lehtë, edhe nëse e gozhduan vërtet atë.

Ju mendoni se të tjerët i vërejnë vetëm të metat tuaja dhe ju gjykojnë.

Një person me vetëbesim të ulët e trajton veten me kritika të mëdha dhe shpesh e projekton këtë kritik të brendshëm si një të vërtetë nga të tjerët. Ata kanë tendencë të mendojnë se të tjerët shohin vetëm anën e tyre të keqe dhe qeshin me ta, edhe pse kjo mund të ketë absolutisht asnjë lidhje me realitetin.

Ju referoheni gjithmonë mendimeve të tjera.

Një shenjë e sigurt se nuk besoni në veten tuaj është frika për të shprehur mendimin tuaj . Shtë më e lehtë t’i referohemi mendimeve të të tjerëve që, sipas mendimit tuaj, njerëz më autorizues sepse i konsideroni ata më të denjë se ju.

Ju kurrë nuk ia “prishni” vetes.

Njerëzit që nuk e vlerësojnë veten mjaftueshëm, rrallëherë bëjnë diçka thjesht për kënaqësi. Ata do të mendojnë më shumë se një milion arsye për të mos bërë diçka që ata me të vërtetë duan të bëjnë, edhe nëse do t’i bëjë ata të ndjehen pak më të lumtur. Sidoqoftë, një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar vetëvlerësimin e ulët është të bëni gjëra që ju pëlqeni me të vërtetë .

Ju e krahasoni veten me të tjerët, duke menduar se janë më të mirë.

Nëse nuk mund të qëndroni një minutë pa menduar se dikush mund të bëjë diçka më të mirë se ju, vetëvlerësimi juaj duhet patjetër të punohet. Psikologët sugjerojnë të ndaloni krahasimin e vetvetes me të tjerët – jo vetëm që këto krahasime janë shkatërruese, por ato bazohen edhe në supozime false.

Ju kurrë nuk provoni gjëra të reja sepse keni frikë të mos bini.

Një person me vetëbesim të ulët ka një frikë shumë të madhe nga dështimi , kjo është arsyeja pse ata preferojnë të ndjekin shtigjet e provuara sesa të provojnë diçka të re. Njerëz të tillë janë shumë të ndjeshëm dhe dështimi që duket se është absolutisht i padëmshëm ul vetëbesimin e tyre edhe më shumë./ CNA.al