web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Parashikimi i horoskopit për shëndetin/ Zbuloni udhëzimet që duhet të ndiqni këtë muaj

1 Maj 2020, 09:32, Horoskopi CNA

Dashi
Këtë muaj, më në fund, merrni kohë për të lëvizur rregullisht. Eshtë thelbësore që të filloni të lëvizni. Filloni ngadalë, në fillim mund të shkoni më shpesh në shëtitje. Lëvizja është e rëndësishme gjatë këtij muaji. Ndërsa ecni, do të keni hapësirë edhe për të organizuar mendimet tuaja. Kështu që mendoni për gjëra për të cilat nuk keni kohë në periudha të tjera. Kjo jo vetëm që do të përmirësojë gjendjen tuaj fizike, por gjithashtu do t’ju japë mirëqenie mendore.

Demi
Këtë muaj, vini re ndryshime në lëkurën tuaj që mund të tregojnë një problem shëndetësor të papritur. Nëse vuani nga alergjitë e lëkurës ose nga puçrrat, përqendrohuni më shumë në përmirësimin e dietës tuaj. Trupit i duhet një dozë e mirë e vitaminave, por përhapini ato gjatë gjithë muajit. Mos e mbingarkoni trupin tuaj duke plotësuar artificialisht vitaminat tuaja, por përkundrazi përmirësoni shëndetin tuaj përmes perimeve dhe frutave të shëndetshëm. Sidoqoftë, përqendrohuni te produktet që nuk janë spërkatur me kimikate.

Binjakët
Ju me të vërtetë duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj këtë muaj. Vazhdoni mendimet tuaja për ushtrimin dhe në fund zbatojini ato. Nëse nuk keni frymëzim ose një stimul për të filluar, mbani mend se çfarë energjie mund të sjellë në jetën tuaj. Në fillim, kini kujdes dhe vazhdoni ngadalë. Edhe 10 minuta shtrirje ditore mund të bëjë mrekulli me energjinë tuaj. Bëni pushim çdo ditë, duke bërë gjithçka që ju bën të lumtur. Kjo eliminon stresin.

Gaforrja
Shmangni pilulat e gjumit këtë muaj. Ju duhet të zgjidhni të plotësoni hormonin melatonin, i cili mund të jetë përgjegjës për gjumin tuaj të dobët. Në farmaci do ta merrni pa recetë, por mbani në dozën e saktë dhe kurrë mos merrni më shumë se kaq. Këtë muaj duhet të jeni vërtet të kujdesshëm në marrjen e të gjitha ilaçeve. Ata gjithashtu mund të ju dobësojnë dhe të mundojnë mëlçinë dhe psikikën tuaj. Merrni ilaçe vetëm nëse është vërtet e nevojshme. Këtë muaj, ju gjithashtu duhet të keni të paktën pastrimin e zorrëve tuaja duke marrë fibra të pastër që mund të blini në farmaci. Ehtë një produkt që ju pastron dhe largon madje edhe disa muaj depozita në trupin tuaj. Kushtojini vëmendje regjimit të rregullt dhe të mjaftueshëm të pirjes.

Luani
Nëse vuani nga pagjumësia, mos e merrni menjëherë ilaçet pa recetë. Ju mund të flini mirë falë formave natyrale, siç është zbatimi i hormonit të melatoninës në dietë, ose shtojcës artificiale të tij. Kjo do të shmangë efektet negative në trupin tuaj. Sidoqoftë, keni nevojë për një pushim të mirë në mënyrë që trupi juaj të mos ndjehet i dobët. Nëse e lini pas dore këtë, mund të sëmureni shpejt sepse trupi juaj do të dobësohet. Përfshini më shumë vitamina të grupit B në dietën tuaj këtë muaj. Trajtoni veten ndaj peshkut ose bishtajoreve që përmbajnë fibra, ndër të tjera. Pastron në mënyrë të përkryer trupin tuaj dhe parandalon akumulimin e baktereve të padëshiruara në zorrët tuaja. Gjithashtu, mbani mend regjimin e rëndësishëm të pirjes. Shmangni limonadat e ëmbël dhe pijet që përmbajnë ëmbëlsues artificialë.

Virgjëresha
Ushqimi i dobët do të shkaktojë probleme në stomak këtë muaj dhe një dietë e pabalancuar do të dobësojë imunitetin tuaj. Shmangni ushqimin e shpejtë. Meqenëse mund të ftoheni gjatë këtij muaji, ju rekomandojmë të merrni vitaminat e nevojshme për trupin tuaj. Interesoni veten më shumë në një smoothie popullore dhe përpiquni të mësoni më shumë rreth kësaj fushe. Ju duhet të përfshini absolutisht perime dhe fruta në dietën tuaj të përditshme këtë muaj. Pasta gjithashtu nuk është e mirë. Mundohuni të gatuani diçka të re në shtëpi. Kjo do të befasojë miqtë tuaj, veten dhe do të hapë horizonte të reja të ngrënies dhe blerjes së ushqimit cilësor.

Peshorja
Këtë muaj, problemet tuaja me shpinë dhe fyt do të jenë më shqetësuese për ju. Për këtë llogari, duhet të kontaktoni dikë që do t’ju tregojë ushtrimet e duhura për problemet tuaja në shpinë. Mos e nënvlerësoni vizitën te një ekspert, pasi kjo do të shmangë problemet e mëdha për të ardhmen. Këto dhimbje do ju shqetësojnë kryesisht në ditët e para dhe të fundit të muajit. Shtimi i sportit të duhur në jetën tuaj do të parandalojë problemet në muajt e ardhshëm. Më në fund, hyni në fshat dhe kënaquni në shëtitje më të gjata dhe nëse keni mundësinë për të punuar në kopsht, merrni atë. Dieta juaj gjithashtu kërkon një ndryshim më kompleks. Eshtë koha për të harruar ushqimet e rënda dhe veçanërisht alkoolin. Trupi juaj duhet të pushojë këtë muaj si kurrë më parë.

Akrepi
Përpiquni ta mbani ushqimin tuaj në kontrroll gjate këtij muaji. Sidomos në fillim të muajit,trajtojeni veten në më shumë vakte për të pastruar zorrët. Përqendrohuni te ushqimet që përmbajnë një përmbajtje të rritur të fibrave dhe studiojnë probiotikë për të rikthyer harmoninë në zorrët tuaja. Shkaku i ndërlikimit tuaj shëndetësor është çekuilibri në këtë fushë. Shmangni pirjen e duhanit këtë muaj dhe alkoolin. Eshtë më mirë të kufizoni alkoolin në festime ose raste të veçanta. Në çdo rast, mos e teproni me alkool, pasi mund të lëndoheni. Në fillim të gjysmës së dytë të muajit, mos harroni aktivitetin sportiv dhe regjimin e mjaftueshëm të pirjes.

Shigjetari
Eshtë koha për të adresuar çështjet që ju shqetësojnë për një kohë të gjatë. Keni probleme të lëkurës? Nëse dëshironi të përmirësoni cilësinë e lëkurës tuaj, shtoni më shumë acid folik në dietën tuaj dhe mos harroni për zinkun dhe hekurin. Nëse vuani nga aknet provoni të hani më pak mish dhe ëmbëlsirat. Sugarshtë sheqeri dhe përmbajtja e rritur e vitaminës B12 në dietën tuaj që është përgjegjëse për defektet e lëkurës tuaj. Kushtojini më shumë vëmendje bukurisë, mirëqenies dhe kushtojini vëmendje të jashtme tuaj me të njëjtën rëndësi si brendësia juaj. Gjithashtu, mbani në mend ushtrime të rregullta dhe regjim adekuat të pirjes. Shijoni të ecni. Eshtë gjithashtu koha e duhur për të marrë një kafshë të gëzuar në formën e një qen apo mace që do t’ju tërheqë në fshat dhe do të përmirësojë shëndetin tuaj mendor.

Bricjapi
Këtë muaj mund të shqetësoheni nga problemet e mërzitshme të tretjes. Mos harroni të merrni mjaft fibra në formën natyrale. Perimet dhe frutat duhet të bëhen miqtë tuaj këtë muaj. Kjo do të shmangë problemet që mund të ndodhin më vonë. Fibra do të stimulojë tretjen tuaj dhe do të pastrojë tërë trupin tuaj. Mos harroni të lëvizni më shumë dhe të shkoni në natyrë me dikë që është afër jush. Do të mbështesë gjithashtu shëndetin tuaj fizik dhe ajri i freskët do të rifreskojë mendjen tuaj dhe do të sjellë ide të reja, të freskëta. Sidomos në gjysmën e dytë të muajit nuk duhet të harroni nëse keni një regjim të rregullt të pirjes.

Ujori
Nëse kohët e fundit jeni ndjerë të dobësuar, është koha të filloni të lëvizni. Ju duhet një lëvizje e rregullt që ju lejon të pushoni më shumë mendërisht. Konsideroni se cila lëvizje do të ishte më e përshtatshme për ju, ose ndiqni sportin që keni bërë kur ishit më i ri. Shtë thelbësore të përqendroheni në përmirësimin e gjendjes tuaj fizike. Gjatë sportit do të keni kohë për të menduar dhe organizuar mendimet tuaja. Ju gjithashtu mund të zbuloni bukurinë e jogës dhe meditimit. Nuk ka nevojë të shohësh diçka përtej kësaj. Në ditët e sotme, yoga është në dispozicion kudo dhe mund t’ju ndihmojë vërtet me problemet tuaja shëndetësore.

Peshqit
Të gjithë faktorët e jashtëm që ne i perceptojmë, por edhe ata që na fshihen, ndikojnë në shëndetin tonë. Forca e Hënës do të ketë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tuaj këtë muaj. Do të ndikojë në gjendjen tuaj fizike, si dhe në shëndetin tuaj mendor. Në gjysmën e parë të muajit do të vuani nga dhimbje koke më të shpeshta, të cilat mund të lidhen me një periudhë të mëparshme ose dietë të pabalancuar. Shmangni ushqimet e rënda për një kohë dhe përpiquni të merrni një pushim nga produktet e mishit për një muaj. Trupi juaj do të relaksohet dhe do të lajë substancat e panevojshme zorrëve dhe toksinat nga trupi. Mbani në mend regjimin e pirjes dhe shtoni më shumë fibra në dietën tuaj./ CNA.al





Lajmet e fundit nga