web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E pabesueshme/Mosha e këtij "djaloshi" do t'ju lërë me gojë hapur

23 Shtator 2018, 07:35, Lifestyle CNA

Jo për t?u bërë të ndiheni keq, por ky ?djalosh? është 51 vjeç. Chuando Tan është një fotograf nga Singapori. Atë shumë thjesht mund t?a ngatërrojmë me një 20 vjeçar dhe për këtë ai na rrëfen rutinën e tij.

Ai ka eksperimentuar në karrierën e tij, si fillim si këngëtar, më pas si model e tani fotograf. Chuando ka treguar se i kushton shumë vëmendje shëndetit dhe pamjes së tij.

Ai ha çdo mëngjes 6 vezë. Ndonjëherë pi dhe një gotë qumësht apo konsumon avokado. Nuk pi duhan e as alkool. Nuk konsumon as kafe e as çaj, por shumë ujë. Nuk i reziston dot akullores, prandaj ndojëherë e ha atë në orët e para të ditës.

Gjithashtu, ai stërvitet 90 minuta çdo ditë. Rreth 3 ose 4 ditë ai bën 30 minuta ushtrime me peshat, që ndiqet nga ushtrimet kardiovaskulare. Hobi i tij është të notuarit çdo ditë.

Një tjetër zakon i tij është të mos përdori produkte kozmetike, prandaj përdor vetëm larës dhe krem fytyre.

Përsa i përket rutinës së gjumit, ai nuk fle kurrë pas orës 11 dhe nuk bën dush në orët e vona.

 

 





Lajmet e fundit nga