Të hash kinoa apo drithëra çdo ditë mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Quinoa, super ushqimi i mbushur me proteinë mund të jetë çelësi i parandalimit të vdekjeve të parakohshme.

Quinoa është e njohur për të mirat e saj shëndetësore.

Por përveç të qenit në modë dhe sasisë së ulët të kalorive shkencëtarët besojnë se një tas me këtë farë, apo edhe drithëra të tjera me fibra në ditë mund të ulë rrezikun e vdekjeve të parakohshme të shkaktuar nga sëmundjet e zemrës, kanceri, diabetet me rreth 17 %.

Shkencëtarët panë studimin origjinal të ndjekur nga 365,000 njerëz.

Skuadra zbuloi këtë ulje prej 17 % tek ata persona që konsumojnë 34 gram fara në ditë  me ata që hanë 3.98 gram.

Një konsumim më i lartë i këtyre drithërave shoqërohet me një reduktim të vdekjeve nga rrugët respiratore më 11 % dhe 48% nga diabeti.

Ndërkohë një konsumim më i lartë i drithërave që përmbajnë fibra redukton këto vdekje të shkaktuara nga kanceri më rreth 15 %.

Ky rrezik dihet se reduktohet edhe kur kemi parasysh faktorët e tjerë të shëndetit si obeziteti, duhani apo aktiviteti fizik .

22:32 Kuriozitete

Peshkatari përballet me një krokodil gjatë kapjes të një peshku

Një peshkatar australian ‘’fitoi’’ pak më shumë nga sa kisht...

22:16 Kuriozitete

Sa shumë mësime ju jepen studentëve dhe a janë të dëmshme ato

Studentët mbase duan ta lexojnë këtë artikull.Kërkimet më të...

19:54 Kuriozitete

(Video) Mësuesi shpëton nxënësin nga bomba

Një anëtar i ri i ushtrisë u shpëtua nga mësuesi i tij, pasi...

15:49 Kuriozitete

(Kujdes! Video me pamje të rënda) Gruaja e pushtuar nga djalli, Ekzorcizëm në Argjentinë

Në një kishë në Buenos Airesit në Argjentinë është kryer një...

13:46 Kuriozitete

C'farë i bën kafeja në të vërtetë lëkurës tonë

Sipas një studimi 11-vjecar, konsumimi i kafesë ka përfitime...

13:43 Kuriozitete

100 vjetori i buzëkuqit

Buzëkuqin që e njohim sot, femrat e para vitit 1915 nuk kanë...

13:40 Kuriozitete

E ngatërrojnë turistin me Jezusin, i japin para dhe ushqime

Sipas nipit të moshuarit 72-vjeçar, Deepak, ndërroi jetë gje...

11:26 Kuriozitete

Karroca 300 mijë dollarëshe e babagjyshit

Teknologjia avancon dhe  tashmë duhet një karrocë e re më mo...

11:23 Kuriozitete

Arsyeja qe po u shkurton jeten njerëzve me 8 vjet

Të qenit obezë mund të shkurtojë jetën deri në tetë vjet, pë...

11:20 Kuriozitete

Meshkujt qe konsumojne duhan ne moshe te vogel kane femije me te shendoshe

Shkencëtarët thonë se fëmijët e djemve që kanë konsumuar duh...

11:17 Kuriozitete

Ushtarët në Kinë stërviten në temperatura -30 gradë celcius

Ushtarët në Kinë kanë filluar stërvitjen, pavarësisht faktit...

11:15 Kuriozitete

Bunkeri anti-bërthamor i ndërtuar nga rusët

Tani, kontrolloni e-mailin tuaj dhe konfirmoni abonimin! Mun...

11:12 Kuriozitete

Macet e marrosura pas objekteve të borës

Bora është fenomeni më i bukur që ndodh gjatë stinës së dimr...

11:05 Kuriozitete

Kush e gjen këtë pëllumb fiton 10 mijë euro

Ai quhet “AS 969”, është 6-vjeç dhe është ndër fluturuesit m...

11:03 Kuriozitete

Breshëri thyen xhamat e makinave

Kokrrat e breshrit kanë befasuar banorët. Ato ishin në madhë...

11:01 Kuriozitete

Ja si i shpenzoi i pastrehu paratë

Burri që po kërkonte lëmoshë, u përlotë kur një i ri ia dha ...

10:59 Kuriozitete

Çfarë fati! Ringjallet një sekondë para se t’ia digjnin trupin

Sipas nipit të moshuarit 72-vjeçar, Deepak, ndërroi jetë gje...

23:20 Kuriozitete

14 fakte shokuese të cilat ndryshojnë mënyrën si perceptohet bota

Këto fakte janë aq shokuese saqë do të donit mos ti besonit....

21:10 Kuriozitete

Pse pranvera po bëhet më e shkurtër këtë vit

Ekuinoksi pranveror i së premtes shënoi edhe ditën e parë të...

16:44 Kuriozitete

5 punët nga shtëpia më të paguara në botë

Puna nga shtëpia është bërë një trend, tashmë I kudogjendur ...