Pse duhet të kujdesemi më shumë për dhëmbët pas moshës 40 vjeç/ 7 gjërat që duhet të dini

27 Prill 2022, 17:30, Lifestyle CNA

Është më e rëndësishme se kurrë të kujdeseni për dhëmbët tuaj pasi të mbushni 40 vjeç. Në këtë moshë, ndryshimet ndodhin natyrshëm në dhëmbët dhe mishrat tona, dhe dëmtimi dhe neglizhenca mund të fillojnë të shfaqen vërtet.

Këtu janë shtatë këshilla të thjeshta për t’u kujdesur për dhëmbët tuaj, të cilat me siguri do t’ju bëjnë të shkëlqeni çdo ditë.

Ndërsa plakemi, goja jonë thahet dhe gjasat e prishjes së dhëmbëve mund të rriten. Por kjo nuk do të thotë që të konsumoni pijet me sheqer.

Përmbajtja e lartë e sheqerit në shumë pije me gaz mund të nxisë rritjen e baktereve të pllakës, të cilat mund të çojnë në kavitete.

Gjithashtu shumë pije të gazuara janë acide dhe së bashku me veprimin e gazit të gazuar, mund të gërryejnë dhëmbët tanë.

Zëvendësimi i pijeve me sheqer me ujë mund të jetë një mënyrë kyçe për t’i bërë ato të bardha margaritare.

Përpjekja për të pirë më shumë ujë pas ngrënies ose ushqimit të lehtë mund të ndihmojë gjithashtu në larjen e mbetjeve të mbetura nga vaktet, duke e bërë gojën tuaj më të pastër.

Larja tradicionale e dhëmbëve mund të pastrojë vetëm deri në 60 për qind të dhëmbëve tuaj, pjesa e përparme, e pasme dhe e sipërme.

Por kjo do të thotë se deri në 40 për qind e sipërfaqes së dhëmbit tuaj mungon plotësisht nga rutina juaj normale e larjes. Më mirë të përfshini gjithashtu një furçë e cila mund të arrijë ato zona të fshehura të gojës tuaj dhe t’u japë dhëmbëve një pastrim vërtet të mirë.

Pastrimi interdental është zgjidhja perfekte për të arritur ato pika të vështira.

Tani e kuptoni rëndësinë e integrimit të furçave ndërdhëmbore në rutinën tuaj dentare, është koha e përkryer për ta bërë atë një dukuri të rregullt.

Për shumë prej nesh, është më e rëndësishme se kurrë të ndihemi mirë me regjimet tona të bukurisë. Dhe një pjesë e kësaj përfshin sigurimin që produktet që ne përdorim të mos ndikojnë negativisht në mjedis.

Ndërsa kafeja juaj e përditshme mund t?iu bëjë të ndiheni energjik, ajo mund të shkatërrojë dhëmbët tuaj.

Aciditeti në kafe – mund të dobësojë smaltin tuaj dhe t’i bëjë dhëmbët tuaj të ndjeshëm ndaj prishjes së dëmshme.

Ka shumë ushqime të shijshme dhe ëmbëlsira të cilat në fakt janë të mira për dhëmbët tuaj dhe do t’ju ndihmojnë të arrini buzëqeshjen perfekte.

Vitaminat antioksidante brenda frutave dhe perimeve mund të ndihmojnë gjithashtu në mbrojtjen e mishrave të dhëmbëve dhe indeve të tjera nga dëmtimi i qelizave dhe infeksionet bakteriale.

Mbajtja e produkteve tuaja dentare të pastra është po aq e rëndësishme sa të keni rutinën e duhur.

Pas çdo përdorimi, duhet të shpëlani si furçën e dhëmbëve ashtu edhe furçën ndërdhëmbore, përpara se t’i ruani në një vend të thatë.

Ndërkohë, duhet të synoni të ndërroni furçën tuaj të dhëmbëve çdo tre muaj, dhe furçën tuaj ndërdhëmbore çdo javë, ose sa herë që mendoni se ka filluar të prishet./ CNA.al