Ja çfarë duhet të bëni kur ju zë ngërçi

Ngërçet e muskujve të këmbëve janë një shqetësim tepër i madh që mund të vijnë si pasojë e lodhjes dhe qëndrimit të gjatë në këmbë. Një ndër shkaqet e tyre është mungesa e kalciumit. Për këtë arsye, duhet të hani së më shumë banane dhe patate. Me kalcium mund të furnizoheni edhe nëse në ujë të ngrohtë shtoni një lugë uthull të mollës dhe një lugë mjaltë.

Të qëndruarit gjatë ulur pa lëvizur është një tjetër arsye e shkaktimit të ngërçeve. Përgjigjia logjike janë aktivitetet fizike. Mos harroni të ushtroni dhe të shëtisni. Kompresat e ngrohta janë gjithashtu të këshillueshme në rastet kur ju kap ngërçi, gjithmonë mund të provoni me kompresa të ngrohta apo me një banjë të ngrohtë pasi kjo shërben për relaksimin e muskujve tuaj.

22:16 Lifestyle

Vetmia dëmton njësoj si duhani dhe alkooli

Vetmia të dëmton njësoj si alkooli, duhani dhe obeziteti. Kë...

21:41 Lifestyle

Kur modelë bëhen fëmijët

Shumica e njerëzve mendojnë se fëmijët kanë rrobat më të buk...

20:12 Lifestyle

Sa më gjatë të ushqehen fëmijët me gji, aq më shumë do të arrijnë në jetë

Sipas një studimi të madh dhe afatgjatë, bebet që ushqehen m...

19:46 Lifestyle

A është puthja e qenit e shëndetshme për ju?

Shkencëtarët besojnë se mikrobet e tyre mund të jenë të dobi...

19:13 Lifestyle

Fëmijët artistë që performojnë Vivaldin, Michael Jackson & Katy Perry

Ata janë quajtur si grupi më i mirë kuartet. Këta fëmijë fil...

19:00 Lifestyle

Grande në NY

Koncerti i saj në New York ka qenë i mrekullueshëm ashtu si ...

19:00 Lifestyle

Sa partnerë/e duhet të kalojmë para se të gjejmë të duhurin?

Ashtu siç ka thënë një herë i mençuri Pat Barnatar, “dashuri...

18:09 Lifestyle

Vendet më magjike në botë

Planeti ynë ka plot bukuri që për syrin duken të pabesueshme...

18:00 Lifestyle

Jolie si kurrë më parë

Tashmë është shndërruar në një ikonë bukurie teksa redaksia ...

17:31 Lifestyle

Dobitë e ngrënies së fikut

Të gjitha të dhënat e mjekësisë arrijnë në të njëjtin përfun...

17:00 Lifestyle

Waring darkon në Manchester

Nëse ndihet keq ajo ka vetëm një zgjidje, bëhet e bukur dhe ...

17:00 Lifestyle

Epidemia e mbipeshës dhe obezitetit, ja si ta shmangni

Të qenit mbi peshë është një shqetësim i ditës në të gjithë ...

16:20 Lifestyle

Fëmija kthehet në jetë pas 101 minutash në ujë të ftohtë

Doktorët e përshkruajnë si një mrekulli kthimin në jetë të n...

16:00 Lifestyle

Fjolla Morina në version Kim Kardashian

Fjolla Morina është cilësuar shpesh si, Kim Kardashian shqip...

16:00 Lifestyle

Moss argëtohet në Londër

Dukej e lumtur teksa largohej nga shtëpia për të kaluar një ...

15:47 Lifestyle

Sondazh/ Ja cilët janë njerezit më të lumtur në botë

Cilët janë njerëzit më të lumtur në planetin Tokë? Kësaj pye...

15:26 Lifestyle

Albërie Hadërgjonaj zgjohet seksi nga gjumi

Këngëtarja Albërie Hadërgjonaj duket se është zgjuar seksi n...

15:08 Lifestyle

10 stacionet e metrove më të bukura në botë

Kur ju mendoni për stacionet nëntokësore të metrove, disa pr...

15:00 Lifestyle

Kanë dalë rrudhat e para? Ja mënyrat e parandalimit

Je rreth të tridhjetave dhe ke vënë re shenjat e para të pla...

15:00 Lifestyle

Jenner ble shtëpi në Calabasas

Ka qenë një javë e lodhshme për Kylie Jenner megjithatë gjit...